Eu, Psicóloga | Síndrome do Pânico: a ansiedade no limite

Segundo pesquisa do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, no Brasil, 12% da população, o que equivale a 24 milhões de pessoas, sofre com algum transtorno de ansiedade. Estimativas apontam que 23% de brasileiros ainda vai ter algum distúrbio relacionado à ansiedade em algum momento da vida. Quando falamos em Síndrome ou Transtorno do Pânico, existem atualmente entre 4 e 6 milhões de brasileiros com esse problema.

Estudos indicam que essa síndrome ligada a ataques de ansiedade, também está biologicamente associada a uma disfunção dos neurotransmissores - responsáveis pela comunicação entre os neurônios (células do sistema nervoso) – que criaria um fator agravante na sensação de medo. De acordo com uma das teorias, o sistema de alerta normal do organismo - um conjunto de mecanismos físicos e mentais que permite que uma pessoa reaja a alguma ameaça - é desencadeado desnecessariamente na crise de pânico, sem que haja um perigo iminente a desencadeá-lo de fato.

O que é Síndrome do Pânico? 

Um ataque de pânico é uma onda repentina de ansiedade e medo incandescentes. Seu coração aperta e você não pode respirar. Você pode até sentir que está morrendo ou ficando louco.

Sem tratamento, os ataques de pânico podem levar a síndrome do pânico e outros problemas. Eles podem até fazer com que você se retire das suas atividades normais. Mas os ataques de pânico podem ser curados e quanto mais cedo você procura ajuda, melhor.

As crises de pânico são caracterizadas como ataques agudos de ansiedade intensa, acompanhados por sintomas somáticos proeminentes: palpitações ou aceleração da frequência cardíaca; suor excessivo e sensação de falta de ar (asfixia). Normalmente os pacientes atribuem seus sintomas a uma doença cardíaca e a maior parte se torna assíduo frequentador de clínicas cardiológicas.

Portadores da síndrome do Pânico costumam ter tendência à preocupação excessiva com problemas do cotidiano, têm um bom nível de criatividade, excessiva necessidade de estar no controle da situação, têm expectativas altas, pensamento rígido, são competentes e confiáveis. Essa maneira de ser acaba por predispor a pessoa a situações de estresse acentuado e isso pode levar ao aumento intenso da atividade de determinadas regiões do cérebro, desencadeando um desequilíbrio bioquímico e consequentemente o aparecimento do pânico. Existe uma perda de autoestima e da autoconfiança, com desmoralização e um quadro de depressão reativa.

Os ataques de pânico geralmente ocorrem quando você está longe de casa, mas pode acontecer em qualquer lugar e a qualquer momento. Você pode ter um enquanto você está em uma loja de compras, andando pela rua, dirigindo em seu carro ou sentado no sofá em casa.

Os sinais e sintomas de um ataque de pânico se desenvolvem abruptamente e geralmente atingem seu pico em 10 minutos. A maioria dos ataques de pânico termina dentro de 20 a 30 minutos e raramente duram mais de uma hora.

Os sintomas da síndrome do pânico podem incluir uma combinação dos seguintes sinais:

• Falta de ar ou hiperventilação

• Palpitações cardíacas ou coração de corrida

• Dor no peito ou desconforto

• Tremor

• Sentimento de bloqueio

• Sentindo-se excluído ou separado do seu entorno

• Sudorese

• Náusea ou dor de estômago

• Tonteira, leve ou fraca

• Adormecimento ou sensações de formigamento

• Medo de morrer, perder o controle ou enlouquecer

Tratamento 

Devido a sintomatologia física exuberante e variada ocorre uma procura de outros especialistas, em vez de um psiquiatra. Isso acaba atrasando o tratamento e causando mais angústia , uma vez que a pessoa apesar dos sintomas físicos, não tem uma “doença física”. Alem disso, os pacientes com Síndrome do Pânico podem ser portadores de outros quadros emocionais associados a essa doença, principalmente, de quadros ansiosos, somáticos e depressivos. O mais importante e mais difícil problema a ser resolvido em relação ao tratamento da Síndrome do Pânico é, exatamente, convencer o paciente de que seu problema é emocional e que tem tratamento.  

O tratamento deve ser feito com o acompanhamento ao psiquiatra e com um psicólogo. Juntos eles desenvolvem um trabalho para que as causas sejam descobertas e a pessoa consiga lidar com os favores ou situações que são os gatilhos que causam o ataque, bem como dar uma compreensão do que está acontecendo e dos efeitos negativos e emocionais que acabam produzindo no paciente. 

Dicas importantes: 

Quando se trata de ataques de pânico, o tratamento profissional e a terapia podem fazer uma grande diferença. Mas há muitas coisas que você pode fazer para se ajudar:

• Saiba sobre o pânico e a ansiedade. Simplesmente saber mais sobre o pânico pode percorrer um longo caminho para aliviar sua angústia. Então leia sobre ansiedade, transtorno de pânico e a resposta de luta ou retorno experimentada durante um ataque de pânico.

Você aprenderá que as sensações e sentimentos que você tem quando você está em pânico são normais e que você não está ficando louco.

• Evite fumar, álcool e cafeína. Todos podem provocar ataques de pânico em pessoas susceptíveis. Como resultado, é aconselhável evitar álcool, cigarros, café e outras bebidas com cafeína. Se você precisar de ajuda para chutar o hábito do cigarro, veja como parar de fumar.

Também tenha cuidado com medicamentos que contenham estimulantes, como pílulas dietéticas e medicamentos não-sonolentos.

• Saiba como controlar sua respiração. A hiperventilação traz muitas sensações (como vertigens e aperto do tórax) que ocorrem durante um ataque de pânico. A respiração profunda, por outro lado, pode aliviar os sintomas de pânico.

Ao aprender a controlar sua respiração, você desenvolve uma habilidade de enfrentamento que você pode usar para acalmar-se quando começa a sentir ansiedade. Se você sabe como controlar sua respiração, também é menos provável que você crie as próprias sensações de que tem medo.

• Pratique técnicas de relaxamento. Quando praticados regularmente, atividades como yoga, auto hipnose, meditação e relaxamento muscular progressivo fortalecem a resposta de relaxamento do corpo – o oposto da resposta ao estresse envolvida na ansiedade e no pânico.

E não só essas práticas de relaxamento promovem o relaxamento, mas também aumentam os sentimentos de alegria e equanimidade. Então, tire um tempo para eles em sua rotina diária.

• Conecte-se cara a cara com a família e os amigos. A ansiedade prospera quando você se sente isolado de forma tão regular que se aproxima das pessoas que se preocupam com você. Se você acha que não tem ninguém a quem recorrer, explore maneiras de conhecer novas pessoas e criar amizades de apoio .

• Exercite-se regularmente. O exercício é um analgésico natural, então tente se mover por pelo menos 30 minutos na maioria dos dias (três sessões de 10 minutos são tão boas).

O exercício aeróbico rítmico que exige mover seus braços e pernas – como andar, correr, nadar ou dançar – pode ser especialmente eficaz.

Durma bem.  Um sono insuficiente ou de má qualidade pode piorar a ansiedade, então tente obter sete a nove horas de qualidade durante a noite. Se dormir bem é um problema para você, procure ajuda profissional.

Debora Oliveira

Psicóloga Clínica

Mês Sénior está de volta a Ovar

Dedicado ao tema “Sou Capaz de ……” 

Arranca um mês de programação a pensar nos seniores

O Mês Sénior está de volta a Ovar. Exposições, música, teatro, desporto, workshops e muitas outras atividades, fazem parte da programação para a comemoração do Mês Sénior 2017, que se celebra durante todo o mês de outubro. No próximo dia 2, pelas 14h30, a discoteca Pildrinha Club, em Ovar, marca o arranque oficial do programa com uma matiné dançante.

Envelhecer com qualidade constitui um dos mais importantes desafios que se colocam à nossa responsabilidade coletiva e individual. A Câmara Municipal de Ovar, consciente da relevância do seu papel nesta matéria, tem vindo a implementar um conjunto de programas, projetos e ações, especialmente dirigidos aos munícipes com 55 ou mais anos, visando a criação de condições para o seu desenvolvimento pessoal e social e/ou envelhecimento ativo.

É nesse sentido que à semelhança de anos anteriores se inicia, a partir do próximo dia 2 de outubro, o "Mês Sénior" com uma programação de eventos rica em cultura, conhecimento, entretenimento, com o principal objetivo de gerar novas oportunidades de convívio e desenvolvimento.

A sessão de abertura acontece na próxima segunda-feira, dia 2, com uma Matiné Dançante, na discoteca Pildrinha Club. Todas as sextas feiras realizam-se sessões de educação ambiental no Parque do Buçaquinho. Nos dias 4 e 11 as tardes serão dedicadas a sessões de movimento para a geriatria; no dia 9 os seniores serão desafiados a participar nas olimpíadas da memória e a treinar a estimulação cognitiva.

No dia 18 realiza-se uma caminhada nos passadiços da Barrinha de Esmoriz; no dia seguinte no jardim do Centro de Dia da Santa Casa da Misericórdia de Ovar há uma aula de yoga. A noite de fados será no dia 20, pelas 21H00, no Centro Social da Habitovar. Nesse mesmo dia é inaugurada a exposição fotográfica: “Sou capaz de…” que estará patente até ao primeiro dia do mês de novembro no Dolce Vita de Ovar.

O VI Encontro de Cuidadores terá lugar na Escola de Artes e Ofícios no dia 25, pelas 14H30. No dia seguinte na Casa de S. João – Polo de Capacitação e Inovação Social; pelas 14 horas, terá lugar o VI Encontro de Contadores de histórias e poetas populares.

A encerrar o Mês Sénior, no dia 31 de outubro, decorrerá a tradicional Tarde de Talentos no auditório da Fundação Padre Manuel Pereira Pinho e Irmã.

O Mês Sénior é o resultado do trabalho em parceria da Rede Social do concelho, Unidade de Cuidados à Comunidade de Ovar e Câmara Municipal.

Praça da República * 3880-141 OVAR 

Tel. +351 256 509 118 Fax. +351 256 586 611

Alcácer do Sal vai ter “um dos maiores templos budistas” do mundo ocidental

A construção foi feita com recurso a "materiais comuns" portugueses, como o chão de mármore alentejano. Templo é inaugurado sábado

Um "dos maiores templos budistas" do mundo ocidental, com 16 metros de altura, vai ser inaugurado pela comunidade Guhya Mantrika no sábado no Centro de Retiros de Santa Susana, no concelho de Alcácer do Sal.

O "Stupa Tashi Gomang", como é também chamado o edifício construído de raiz no Centro de Retiros de Santa Susana, no interior do concelho de Alcácer do Sal, no distrito de Setúbal, inclui um templo interior de 36 metros quadrados no piso térreo, preparado para acolher rituais, cerimónias e palestras sobre os ensinamentos de Buda.

Essa é uma das particularidades do edifício, que representa, para a crença budista, "todas as qualidades da mente de um ser iluminado ou de um Buda", segundo explicou em declarações à agência Lusa o lama Gyurme, responsável pela Comunidade Guhya Mantrika, que abriu em 2014 o Centro de Retiros "Thubten Phuntsog Gephel Ling" de Santa Susana.

"O 'Stupa', eu começaria por dizer que, da perspetiva budista, para todos os seres vivos é importante, até para o planeta, mas do ponto de vista de uma visão mais consensual ou comum, o 'Stupa' representa todas as qualidades da mente de um ser iluminado ou de um buda", disse o Lama Gyurme.

Para a comunidade budista, o edifício, construído segundo a "arquitetura sagrada", é importante, não apenas para cerimónias e meditação, mas porque "atrai circunstâncias auspiciosas para todo o planeta" e "particularmente para Portugal e para a região".

Ou seja, o templo, segundo o budismo, explicou o mesmo responsável, "pacifica conflitos, incrementa a prosperidade, não só a nível material, mas também a interna".

Apesar de existirem outros "stupas" em Portugal, este novo templo "é o primeiro em duas características", destacou o Lama Gyurme, referindo-se à dimensão e à tipologia, uma vez que existem oito diferentes tipos de edifício que podem ser construídos.

A construção foi feita com recurso a "materiais comuns" portugueses, incluindo, por exemplo, o chão de mármore alentejano, mas a maioria das componentes sagradas, como "algumas estátuas", chegaram de fora do país, com origem no Tibete e no Nepal.

O edifício sagrado está pronto, a partir de sábado, para receber "várias práticas espirituais e meditativas", que podem ocorrer "no exterior do 'Stupa", enquanto o templo interior, um género de "capela", segundo exemplificou o lama Gyurme, será usado em "rituais meditativos", para "ensinamentos" e também para "tomar votos".

O "Stupa Tashi Gomang" vai ser inaugurado no sábado, com celebrações que começam pelas 10:00, com uma "Cerimónia de Consagração", um ritual meditativo tradicional aberto a todos, seguido de um piquenique.

Para as 15:00 está previsto o discurso inaugural pelo lama Chödor e por representantes da Câmara Municipal de Alcácer do Sal, terminando o dia com animação cultural, com cantares alentejanos, folclore local e nepalês, a partir das 16:00.

O edifício está instalado no Centro de Retiros "Thubten Phuntsog Gephel Ling" criado pela comunidade Guhya Mantrika de budismo tibetano, que promove e organiza atividades e retiros ao longo do ano em articulação com o Centro de Estudos Tibetanos "Pendê Ling" de São João do Estoril.

Fonte: DN/Lusa

Foto: GUHYAMANTRIKA.ORG

Governo prolonga período crítico de incêndios até dia 15 de outubro

Fase deveria terminar amanhã, dia 30 de setembro, mas o Executivo decidiu prolongá-la devido às condições meteorológicas previstas para a primeira quinzena de outubro.

No âmbito do Sistema de Defesa da Floresta contra Incêndios, o Governo decidiu prolongar o período crítico de incêndios até ao próximo dia 15 de outubro.

Numa nota enviada às redações, o Executivo justifica a decisão devido a “circunstâncias meteorológicas excecionais prováveis para a primeira quinzena de outubro”, pelo que serão prolongadas as “medidas e ações especiais de prevenção de incêndios florestais”.

Nesse sentido, durante o período crítico de incêndios, nos espaços florestais ou agrícolas, é proibido fumar, fazer lume ou fogueiras, fazer queimas ou queimadas, lançar foguetes e balões de mecha acesa, fumigar ou desinfestar apiários, bem como fazer circular tratores, máquinas e veículos de transporte pesados que não tenham extintor, sistema de retenção de fagulhas ou faíscas e tapa chamas nos tubos de escape ou chaminés.

O período crítico de incêndios deveria terminar amanhã, sábado, mas o Governo teve em conta as temperaturas elevadas e a baixa probabilidade de ocorrência de precipitação, pelo que o risco de incêndio mantém-se em nível elevado.

A fase ‘Charlie’ começou no dia 1 de julho, sendo que os meios foram reforçados devido à tragédia de Pedrógão Grande, a 17 de junho, que provocou a morte de 64 pessoas e ferimentos em 200.

No balanço feito até ao momento, há registo de mais de 230 mil hectares de área ardida, a maior da última década e a terceira desde que há registos.

Fonte: País ao minuto

Foto: © Global Imagens

Naval suspende o futebol: “Disseram-nos que não tem capacidade financeira”

Federação Portuguesa de Futebol disse que a Naval já informou que vai falhar os jogos deste fim de semana dos campeonatos nacionais jovens, entre os quais o jogo de juniores com o Benfica.

A Naval 1.º de Maio, da Figueira da Foz, clube que disputou a I Liga durante seis épocas e que estava agora nos distritais de Coimbra, suspendeu a atividade de formação e da equipa sénior.

A informação foi confirmada por pais de atletas e por um treinador das camadas jovens, a quem quinta-feira foi comunicada, verbalmente, a decisão, que afeta as equipas de iniciados, juvenis e juniores da Naval 1º de Maio - todas a disputar competições nacionais - e a equipa sénior, que tinha sido inscrita na Divisão de Honra distrital da Associação de Futebol de Coimbra (AFC) pela Sociedade Anónima Desportiva (SAD) do clube da Figueira da Foz.

"Chamaram-nos para uma reunião e disseram-nos que a Naval não tem capacidade financeira para competir e deixa de ter futebol", disse Mário Couceiro, treinador da equipa de juvenis.

De acordo com a mesma fonte, a informação foi transmitida aos técnicos e pais dos atletas por Vera Azul - que a Lusa não conseguiu ouvir -, dirigente do clube fundado em 1893 e a quinta agremiação mais antiga do país.

"A solução será começar um clube novo, não há nada a fazer", adiantou Mário Couceiro, numa alusão aos problemas financeiros e vazio diretivo do clube, que há anos não tem uma direção, não reúne a assembleia-geral e cuja quase totalidade dos elementos da comissão administrativa ou saiu ou está demissionária.

Já Marco Figueiredo, que até à última época desportiva possuía funções no futebol de formação da Naval e na comissão administrativa, disse que as equipas de futebol de formação "transitaram todas para o clube novo", a Associação Naval 1893, emblema apresentado publicamente no verão e constituído por antigos sócios e dirigentes da Naval.

Marco Figueiredo, que é vice-presidente da Naval 1893 disse ainda que o departamento de futebol de formação da Naval 1.º de Maio também "transitou todo" para o novo clube, que possui equipas em todos os sete escalões de formação distrital e uma equipa sénior na primeira divisão distrital da AFC..

Fonte da AFC afirmou, por seu turno, que a associação que rege o futebol no distrito de Coimbra não tem ainda conhecimento oficial da suspensão de atividade da Naval 1º de Maio e que, se esta não for formalizada, as equipas serão eliminadas das respetivas competições após três faltas de comparência consecutivas.

Fonte da Federação Portuguesa de Futebol disse que a Naval já informou que vai falhar os jogos deste fim de semana dos campeonatos nacionais jovens, entre os quais o jogo de juniores com o Benfica.

Fonte: O Jogo

Foto: Ivo Pereira

Foi você que pediu mais datas e horários para doar sangue? Faça-a amanhã...

E porque hoje é sexta-feira, fazemos uma pergunta muito simples: já deu sangue este verão? Ou pensa fazê-lo em breve? Partilhe connosco (e com todos!) o seu orgulho em ser dador de sangue. Muito obrigado e bom fim de semana e boas férias se for o caso. 

O sangue doado é usado para assegurar um direito primordial, o direito à vida, seja, para continuar a viver se a solução do problema de saúde passa por uma transfusão ou derivados sanguíneos. Não deixem de consultar o site: www.adasca.pt

J. Carlos

Director do Litoral Centro - Comunicação e Imagem 

Governo Prolonga o Período Critico até 15 de Outubro

Numa nota enviada às redações, o Executivo justifica a decisão devido a “circunstâncias meteorológicas excecionais prováveis para a primeira quinzena de outubro”, pelo que serão prolongadas as “medidas e ações especiais de prevenção de incêndios florestais”.

Nesse sentido, durante o período crítico de incêndios, nos espaços florestais ou agrícolas, é proibido fumar, fazer lume ou fogueiras, fazer queimas ou queimadas, lançar foguetes e balões de mecha acesa, fumigar ou desinfestar apiários, bem como fazer circular tratores, máquinas e veículos de transporte pesados que não tenham extintor, sistema de retenção de fagulhas ou faíscas e tapa chamas nos tubos de escape ou chaminés.

O período crítico de incêndios deveria terminar amanhã, sábado, mas o Governo teve em conta as temperaturas elevadas e a baixa probabilidade de ocorrência de precipitação, pelo que o risco de incêndio mantém-se em nível elevado.

A fase ‘Charlie’ começou no dia 1 de julho, sendo que os meios foram reforçados devido à tragédia de Pedrógão Grande, a 17 de junho, que provocou a morte de 64 pessoas e ferimentos em 200.

No balanço feito até ao momento, há registo de mais de 230 mil hectares de área ardida, a maior da última década e a terceira desde que há registos.

In Noticias ao Minuto

Catalunha | Polícia recebe ordens para apreender urnas, boletins de voto e listas de votantes

O chefe da polícia regional catalã emitiu hoje uma ordem interna a ordenar o envio de agentes em uniforme no domingo para desalojar de pessoas e encerrar os colégios eleitorais abertos para o referendo sobre a independência da Catalunha.

Segundo as instruções obtidas pela agência espanhola EFE, Josep Lluís Trapero, a autoridade máxima dos Mossos d'Esquadra (polícia catalã), também quer que os agentes apreendam urnas, boletins de voto e listas de votantes.

Está também a estudar a possibilidade de serem pedidos reforços a outros corpos policiais no caso de haver pessoas concentradas nas assembleias de voto que impeçam a execução daquelas diretrizes

A dois dias do referendo sobre a autodeterminação da Catalunha, os dirigentes da região continuam a dizer que a consulta se irá realizar, mesmo contra a decisão do Tribunal Constitucional espanhol, que decidiu suspender o ato por ter sido marcado unilateralmente e fora do quadro legal vigente.

Trapero dá continuidade a uma resolução do Tribunal Superior de Justiça da Catalunha que ordenava o encerramento dos colégios eleitorais e a utilização de força policial no caso de "desobediência passiva" para acompanhar as pessoas até ao exterior dos locais, sem usar os bastões.

A vontade de colaboração dos Mossos d'Esquadra tem sido questionada pelas autoridades nacionais devido à sua grande proximidade com a população catalã, sendo o próprio Josep Lluís Trapero também visto como alguém próximo dos separatistas.

Mossos d'Esquadra, divididos entre o dever e o voto

Segundo a ordem de serviço, se houver pessoas concentradas no exterior ou no interior dos colégios eleitorais que impeçam a entrada dos agentes ou a identificação dos presentes, a situação será comunicada à central.

Em função do número de pessoas concentradas, da situação e da presença de responsáveis dos colégios com quem se possa dialogar, os Mossos poderão ativar mais recursos ou pedir a presença de outros corpos policiais como a Polícia Nacional ou a Guardia Civil.

O governo catalão (Generalitat) marcou para 01 de outubro um referendo sobre a independência da Catalunha, declarado inválido pelo Tribunal Constitucional de Espanha.

Fonte: DN

Epson presenta nueva impresora con tecnología de sublimación que revolucionará industrias

por Yesica Flores

La compañía hace el lanzamiento mundial de su equipo SureColor F9370 de amplio formato, para aplicaciones en sectores como el textil, el hotelero, el gastronómico, el deportivo y el de mercadotecnia, entre otros

Ciudad de México, 29 de septiembre de 2017- Epson, marca líder mundial en impresión e imagen digital, dio a conocer el lanzamiento mundial del nuevo modelo de su línea de impresoras de amplio formato con tecnología de sublimación: la SureColor F9370, dada la aceptación que el equipo anterior ha tenido en el mercado local y regional. Este aparato mejora a su predecesor en velocidad gracias a su cabezal dual de impresión para generar una mayor productividad de los usuarios.

La F9370, con 290 kilogramos de peso y una capacidad de 1.60 metros de ancho de impresión, contiene tanques de tinta con capacidad para contener hasta tres litros por color, lo que garantiza una mayor continuidad en la impresión sin intervención del usuario. Su cabezal dual con tecnología PrecisionCore TFP avanzado de ocho canales por demanda de gota, permite al equipo dar un alto rendimiento rollo a rollo de nivel industrial, a velocidades de hasta 108 metros cuadrados por hora, incluso en papeles ultra delgados de 40 gramos por metro cuadrado.

La nueva impresora de amplio formato (LFP, por sus siglas en inglés) de Epson incluye tecnología de revestimiento repelente de tinta, lo que previene la obstrucción de las boquillas del cabezal de impresión y mejora su vida útil, además de contar con un sistema automático de control de tensión del papel para una producción fácil y continua. De manera adicional, el aparato opera de manera remota funciones como la limpieza, comprobación de niveles de tinta y actualización de firmware desde la computadora.

Para generar una alta calidad y más brillantez en la imagen --que es una mejora en esta nueva versión-- la nueva solución LFP de Epson utiliza su tinta propietaria UltraChrome DS en tono negro de alta densidad para producir colores que destaquen por su alto contraste. En cuanto al software, incluye RIP Wasatch (que permite al usuario empezar a imprimir de inmediato), SoftRIP TX (que provee características especiales para la impresión textil rollo a rollo), y perfiles ICC (que da más opciones de mejora y manejo de perfiles de usuario).

La tecnología de sublimación de las impresoras Epson permite hacer transferencia de imágenes generadas con alta calidad y precisión, a partir de calor, a superficies como telas (poliéster y otras), mosaico, plástico, metal, loza, piel, vinil, lo que permite generar una amplia gama de aplicaciones en industrias como decoración de interiores, la fotográfica, hotelera, gastronómica, deportiva, textil (moda) y mercadotecnia.

“Estamos entusiasmados porque la siguiente generación de equipos con tecnología de sublimación de Epson llega a México –declaró Guillermo García, Gerente de Producto de LFP para Epson México—ya que queremos impulsar aún más transformación que ya se está dando en diversas industrias en México y América Latina gracias a los beneficios que estas impresoras de amplio formato dan a sus usuarios, como la velocidad de operación, la impresión personalizada o a la medida, la alta calidad y brillantez de las impresiones, el alto rendimiento de la tinta y por ende, los menores costos de producción”.

El nuevo equipo de Epson está disponible en México a través de sus socios de negocio Colores Creativos, Imagen Digital Alpha Beta, Masterminados y Sisco Print.

CMEC. EDP deverá receber 154 milhões se lei não for alterada

Nos últimos dez anos, o valor pago à EDP pelos consumidores ascendeu a 2500 milhões de euros, numa média anual de 250 milhões de euros.

Os contratos de venda de energia deverão render à EDP 154,4 milhões de euros nos próximos dez anos.

As contas foram feitas pela Entidade Reguladora dos Serviços Energéticos (ERSE) e apresentadas esta sexta-feira ao Governo. Cabe agora ao Executivo decidir se vai ou não seguir as indicações da ERSE na fixação do valor final.

O valor diz respeito ao acerto final das contas com os Custos para a Manutenção do Equilíbrio Contratual (CMEC), uma compensação financeira paga à EDP pela produção de eletricidade que está em vigor há dez anos e vai permanecer ativa por mais uma década.

Nos últimos dez anos, o valor pago à EDP pelos consumidores ascendeu a 2500 milhões de euros, numa média anual de 250 milhões de euros.

Esse montante, segundo os cálculos do regulador, deverá cair agora para 154,4 milhões de euros no total, o que dá uma média de 15,4 milhões de euros por ano.

A queda justifica-se, em parte, porque a cada ano o número de centrais abrangidas pelos contratos CMEC vai diminuindo. É o caso da central de Sines, cujo CMEC termina já no final deste ano e que representa o maior encargo de todos. Até ao momento, há 16 centrais que se mantêm nos CMEC. Em 2027 será apenas uma.

Mas à semelhança do que aconteceu no passado, a ERSE mantém fortes críticas a este regime de compensação da EDP. Logo em 2004, quando o regime dos CMEC foi criado, a entidade reguladora identificou uma série de falhas que, caso tivessem sido corrigidas a nível legislativo, poderiam ter poupado aos consumidores 510 milhões de euros nos últimos dez anos.

Uma década volvida e a ERSE volta a avisar o Governo para os custos acrescidos que o atual regime implica para os consumidores. E sublinha que o valor da compensação à EDP pode ser reduzido se algumas das atuais regras forem alteradas.

Juntamente com os cálculos e a análise técnica, o regulador enviou ao Executivo quatro cenários que, caso sejam reavaliados ou clarificados a nível legislativo, podem até anular os encargos com os CMEC.

A entidade sugere que os cálculos sobre a produção de energia para os próximos 10 anos devem ser feitos hoje da mesma forma que foram há uma década, utilizando como base os dados dos últimos 40 anos. Acontece que a lei define que o atual cenário hidrológico deve ter em conta apenas os últimos dez anos. Segundo a ERSE, a simples alteração desta regra beneficiaria os consumidores em 170 milhões de euros.

A ERSE menciona ainda os encargos fixos que dizem respeito aos coeficientes de disponibilidade das centrais hidroelétricas. Na prática, hoje os produtores são beneficiados mesmo que a disponibilidade de produção de uma central não seja verificada. Aqui, a ERSE estima que o benefício para os consumidores ascenda a 81 milhões de euros. O quarto cenário tem que ver com taxas de juro. Os CMEC têm uma parcela fixa, de 67,5 milhões de euros, e outra variável, às quais acresce uma taxa de desconto e outra de capitalização, que têm valores diferentes. A ERSE propõe que a taxa aplicada à parcela fixa seja a mesma que for definida para a renda anual do ajustamento final dos CMEC. A poupança que caberia aos consumidores dependeria do valor do ajustamento.

O quarto cenário tem que ver com taxas de juro. Os CMEC têm uma parcela fixa, de 67,5 milhões de euros, e outra variável, às quais acresce uma taxa de desconto e outra de capitalização, que têm valores diferentes. A ERSE propõe que a taxa aplicada à parcela fixa seja a mesma que for definida para a renda anual do ajustamento final dos CMEC. A poupança que caberia aos consumidores dependeria do valor do ajustamento.

Os valores destas quatro parcelas não são cumulativos, porque os critérios estão dependentes uns dos outros. Ainda assim, conclui a ERSE, os 154,4 milhões de euros que a EDP deverá receber na próxima década poderiam ser muito inferiores se as leis fossem revistas.

A bola agora está do lado do Governo, nomeadamente da Secretaria de Estado da Energia, que tem liberdade para seguir ou não a análise da ERSE. Caso o Executivo tome uma decisão até 15 de outubro, esta será incorporada no cálculo da tarifa da eletricidade para 2018 que a ERSE vai propor nesta data. Caso a decisão não chegue a tempo, o regulador vai trabalhar a partir de uma estimativa.

De qualquer forma, a redução dos encargos com os CMEC deverá ter um peso pouco significativo na fatura da eletricidade dos próximos anos.

Fonte: Dinheiro Vivo

Comentário: assim vai este País, quem paga quem é? O consumidor para alguns rechearem a conta bancária.

J. Carlos

Empresas mostram os seus produtos e serviços

O Portimão Arena vai receber, nos próximos dias 7 e 8 de Outubro, mais uma edição da feira empresarial Better Living in Portugal (BLIP) que conta com mais de quinze de existência a promover algumas das principais empresas de produtos e serviços a operar em Portugal, em especial na região algarvia.

O certame tem periodicidade anual e destina-se a residentes e visitantes nacionais e estrangeiros, constituindo uma oportunidade para conhecer uma ampla oferta de produtos e serviços, estando representadas áreas tão distintas como a saúde, bricolage e jardim, serviços financeiros e seguradoras, artesanato, gastronomia, tecnologia ou o turismo.

A edição deste ano da BLIP abre portas no dia 7 de Outubro das 10h00 às 18h00 e no dia 8 entre as 11h00 e as 17h00, e manterá o formato dedicado à realização de negócios, complementado por atracções focadas nos melhores produtos e empresas. Contará igualmente com um serviço de cafetaria, em funcionamento no horário da feira, e um restaurante-buffet, que funcionará no 1.º piso do Portimão Arena.

A BLiP, que conta com o apoio do Município de Portimão, é organizada desde 2001 pela AFPOP – Associação de Proprietários Estrangeiros em Portugal, entidade vocacionada a possibilitar aos seus membros o acesso a informação actualizada sobre a lei portuguesa, assistência em diversas áreas e negociação financeira benéfica para a compra de casa, carro e seguros de saúde, entre outros.

Fonte: O Algarve

Pedrogão: Emigrantes nos EUA distribuem 180 mil euros por vítimas e bombeiros

Valor médio ronda os 1700 euros para quem perdeu a primeira habitação

Emigrantes portugueses nos Estados Unidos da América recolheram solidariamente 200 mil dólares (178 mil euros) na sequência do incêndio que começou em junho em Pedrogão Grande, anunciou esta sexta-feira um dos responsáveis pela iniciativa.

A quantia será distribuída no sábado em Pedrogão Grande, Figueiró dos Vinhos e Castanheira de Pera.

A ideia da campanha solidária "Todos Juntos por Portugal" partiu de Jack Costa, à qual se juntaram outros emigrantes portugueses, como José Carlos Brito.

"O Jack Costa contactou-me a contar a tragédia que se tinha passado. Começámos a trabalhar para a angariação de fundos logo no dia 24 de junho. No primeiro evento que realizámos, reunimos 1.400 pessoas e conseguimos juntar 55 mil dólares", explicou hoje à agência Lusa José Carlos Brito.

A partir desta primeira iniciativa, seguiram-se outros seis eventos cujos donativos angariados vão ser entregues no sábado, em cheque.

O valor médio ronda os dois mil dólares [1700 euros] para pessoas que perderam a primeira habitação.

Além disso, os promotores da campanha solidária vão ainda entregar às corporações de bombeiros de Castanheira de Pera, Figueiró dos Vinhos e Pedrógão Grande um valor mínimo de cinco mil dólares.

"Em média, são dois mil dólares por pessoa que vamos entregar, sendo abrangidas cerca de 100 vítimas. A lista [das pessoas] foi-nos fornecida pelos bombeiros e cada corporação terá um donativo mínimo", frisou.

O dinheiro angariado será entregue às pessoas em cada uma das três corporações de bombeiros, sendo que os promotores da iniciativa fizeram questão de entregar os cheques pessoalmente às vítimas.

José Carlos Brito explicou que nenhum dos membros desta campanha solidária tem raízes na região afetada pelos incêndios e aquilo que os motivou desde o início foi a dimensão e as proporções da tragédia.

O incêndio que começou a 17 de Junho em Pedrogão Grande provocou 64 mortos e mais de 200 feridos e só foi extinto uma semana depois.

Lusa / DN

Velhos são os trapos…

O CLDS M3G Mira Social, irá dinamizar no próximo dia 4 de Outubro, no salão dos Bombeiros Voluntários de Mira,

uma festividade para celebrar o Dia Internacional da Pessoa Idosa.

Este momento será destinado a toda a população sénior do concelho e contará com uma pequena encenação do grupo de teatro sénior de Ílhavo com a peça "Cabaret" e a animação estará a cargo da artista "Flor" 

Mira Online

“Cale-se, por favor”, pede Assunção Cristas a António Costa sobre o furto de armas em Tancos

“Se não tem nenhuma resposta para dar, se insiste em manter um ministro que já não existe aos olhos de ninguém, então o que eu lhe posso dizer é que, por favor, cale-se”, disse a presidente do CDS-PP durante uma ação da campanha à Câmara de Lisboa.

A presidente do CDS-PP, Assunção Cristas, pediu esta sexta-feira ao primeiro-ministro, que, "por favor", se cale sobre o furto de armas em Tancos, defendendo que "é grave" que não perceba a diferença entre "responsabilidades funcionais" e "responsabilidades políticas".

"Se não tem nenhuma resposta para dar, se insiste em manter um ministro que já não existe aos olhos de ninguém, então o que eu lhe posso dizer é que, por favor, cale-se. Por favor cale-se, porque é demasiado doloroso ver um primeiro-ministro a dizer isto", afirmou Assunção Cristas aos jornalistas.

A líder centrista reagia, assim, às declarações de António Costa em entrevista à TSF, de que o ministro da Defesa, Azeredo Lopes, "seguramente nem sabia o que se estava a passar" em Tancos, "nem pode saber" o que se passa em cada uma das unidades militares.

"O senhor primeiro-ministro espanta-me quando faz comentários desse tipo, porque parece não conhecer os diferentes níveis de responsabilidade. Uma coisa são as responsabilidades funcionais de quem está fazer em cada momento o trabalho no terreno, outra coisa são as responsabilidades políticas, e é grave que um primeiro-ministro não perceba uma coisa e não perceba outra", defendeu Assunção Cristas.

A presidente do CDS, que tem vindo a pedir reiteradamente a demissão do ministro da Defesa, falava durante uma ação da campanha à Câmara de Lisboa.

António Costa disse à TSF: "Eu cumpri serviço militar, e lembro-me das minhas obrigações de oficial de dia, e tenho a certeza absoluta que se houvesse algum incidente desta natureza em primeiro lugar a responsabilidade seria minha".

"Há uma pessoa que eu sei que não seria, que era do ministro da Defesa que seguramente nem sabia o que se estava a passar nem pode saber, nem tem que saber o que se está a passar em cada uma das unidades", sublinhou.

O furto de Tancos entrou na campanha eleitoral autárquica sobretudo depois de o Expresso ter divulgado, em manchete, um relatório atribuído a "serviços de informações militares", com duras críticas ao ministro Azeredo Lopes e ao chefe do Estado-Maior do Exército Rovisco Duarte.

No mesmo dia, o Estado-Maior General das Forças Armadas disse que o seu centro de informações militares não produziu qualquer relatório sobre o assunto.

No dia seguinte, o primeiro-ministro negou também que algum organismo oficial do Estado tenha produzido o relatório noticiado e o ministério da Defesa desafiou mesmo o Expresso a divulgar na íntegra o documento.

Lusa

O Crédito Agrícola de Cantanhede e Mira e a União Desportiva da Tocha renovam protocolo para nova época desportiva

A CCAM de Cantanhede e Mira e a União Desportiva da Tocha renovaram protocolo para a época desportiva 2017/2018, no passado dia 21 de Setembro, tendo a Direcção de ambas as entidades reunido na Sede da CCAM de Cantanhede e Mira.

O Crédito Agrícola mais que um patrocinador assume-se como um parceiro atento às necessidades desta entidade, nomeadamente no apoio à equipa de formação, constituída por atletas com idades compreendidas entre os 4 anos e os 18 anos de idade.

A União Desportiva da Tocha tem como objectivo principal promover a divulgação e prática do Futebol nas vertentes de ensino e competição, desenvolvendo a sua actividade prioritariamente na formação das camadas jovens, dispondo de um conjunto de técnicos superiores que dão o devido acompanhamento físico-desportivo, bem como social e humano, a todos os atletas e suas famílias. Deste modo, estão criadas todas as condições para que estes jovens cresçam saudáveis para se tornarem futuros homens íntegros e responsáveis.

Através da renovação deste protocolo o Crédito Agrícola mantém a sua imagem associada à da União Desportiva da Tocha, dando assim mais visibilidade a esta parceria através do equipamento dos atletas, da imagem no site e no campo desportivo, bem como em vários suportes de comunicação.

Consciente da sua responsabilidade enquanto entidade promotora do desenvolvimento local que activamente defende e promove, a CCAM de Cantanhede e Mira evidencia através desta iniciativa o seu empenho nesta área. O desenvolvimento é o resultado de um conjunto de factores, nos quais esta Caixa procura estar sempre presente, tais como a educação, a cultura, o desporto, a aposta em empresas e em projectos inovadores.

Estas pequenas acções fazem parte de uma postura que dita toda a actividade desta Instituição Bancária e que se resume claramente numa frase que é também a assinatura desta Caixa para iniciativas de âmbito social: Juntos apoiamos mais, porque juntos somos muito mais que um banco.

Hora de Fecho: Sporting-FC Porto. Da guerra aberta à geringonça

Hora de fecho

As principais notícias do dia

Boa tarde!

FUTEBOL 

Sporting-FC Porto. Da guerra aberta à geringonça

Tão rivais que éramos, tão inimigos que fomos, tão próximos que estamos: desde 2013, a rivalidade Sporting-FC Porto teve ameaças e muita violência, mas vive hoje uma fase de aliança (não assumida).

DIÁRIO DE LISBOA 

Santana: "As eleições têm sempre leitura nacional"

"You never know it", respondeu Santana à pergunta sobre se seria melhor candidato. Membro da lista do PSD a Lisboa diz que Passos "matou" o partido. Assunção Cristas manda calar António Costa.

AUTÁRQUICAS 2017 

Autárquicas hit parade. O melhor dos piores hinos

Há muito Luis Fonsi na mente criativa dos candidatos deste país. Tal como há Xutos, Jorge Palma, hip hop e eletrónica. Pedro Vieira analisou oito hinos marcantes das autárquicas e este é o resultado.

ANTÓNIO COSTA 

A entrevista acabou! Quando políticos saem a meio

António Costa não foi o primeiro político a terminar uma entrevista. Paulo Portas, Santana Lopes e Manuel Pinho já fizeram o mesmo. Ricardo Rodrigues até roubou os gravadores dos jornalistas.

CASO JOSÉ SÓCRATES 

Operação Marquês. Despacho final entregue no prazo

Procuradora-Geral da República garantiu que o despacho final, que arquiva o processo ou acusa o ex-primeiro-ministro José Sócrates, está "avançado". Já há um magistrado nomeado caso haja julgamento.

MINISTÉRIO PÚBLICO 

Amadeu Guerra: “Também odeio mega processos”

O responsável pelo Departamento Central de Investigação e Ação Penal, que tem em mãos o caso Sócrates, diz que é contra processos com muitos arguidos. Mas, por vezes, não há forma de separá-los.

ENFERMEIROS 

Enfermeiros. Greve da próxima semana foi suspensa

Sindicato dos Enfermeiros Portugueses suspende greve marcada para a próxima semana, apesar de não ter chegado a acordo com o Governo. Sindicato dos Enfermeiros adia pré-aviso de greve de 16 de outubro

EXECUÇÃO ORÇAMENTAL 

Orçamento: Governo com margem para "descativar"

Execução orçamental continua em bom ritmo: ainda há margem para “descativar” mais este ano e metas de redução da despesa em 2018 podem ser um pouco mais relaxadas. Mas a folga acaba em dezembro.

ENTREVISTA 

"Quem limpa WC pode ganhar mais que um professor"

Philippe Van Parijs é um dos grandes defensores do Rendimento Básico Incondicional e está em Lisboa para explicar o conceito. Em entrevista, fala sobre as vantagens, as resistências e o que pode mudar

FESTIVAL EUROVISÃO DA CANÇÃO 

Veja o genérico de Salvador para novela da Globo

Salvador Sobral está afastado dos palcos mas não isso significa que se tenha deixado ouvir falar dele. A novela "Tempo de Amar" já estreou no Brasil e os episódios começam ao som do cantor português.

FESTIVAL EUROVISÃO DA CANÇÃO 

Salvador imitado em programa da Eslovénia

A cantora e atriz eslovena Lea Sirk imitou Salvador Sobral no programa "A tua cara não me é estranha". A música foi "Amar Pelos Dois" e foi cantada em português. 

Opinião

A venezualização da Catalunha

Rui Ramos

A crise catalã começou com as habilidades à António Costa de políticos falhados. Foi assim que a extrema-esquerda se tornou no árbitro da política catalã, e o separatismo a agenda do governo local. 

Mas será que perdemos todos a cabeça?

José Manuel Fernandes

Inquieta-me mais o voto catalão de domingo do que as nossas mortiças autárquicas. Temo a crise que pode abrir. E espanta-me como tantos opinadores parecem ignorar o que distingue democracia de tirania

A travessia no deserto da esquerda europeia

Diana Soller

Ou a esquerda democrática europeia se reinventa e volta a a disputar o poder com a direita, ou deitamos fora de vez os rótulos esquerda e direita e limitamo-nos a moderados versus radicais. 

12 apelos autárquicos

Helena Garrido

A caminho das eleições autárquicas aqui fica uma agenda de prioridades. O poder local anda um pouco perdido. Hoje precisamos de qualidade de serviços. O tempo das obras de betão ou cimento é passado.

As duas sogras de Lenine

Paulo Tunhas

Um dos efeitos da perda da soberania externa é o aparecimento, no interior de cada Estado, de forças políticas radicais, de extrema-direita e de extrema-esquerda. 

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