quinta-feira, 13 de março de 2025

“Onde Apetece Estar”. Viseu Dão Lafões estreia novo vídeo na BTL e ativa evento especial em plena Torre Vasco da Gama


“Onde Apetece Estar”. Um novo vídeo promocional da região Viseu Dão Lafões foi o principal elemento de surpresa, celebração e ativação do destino, no segundo dia da Bolsa de Turismo de Lisboa - BTL 2025, que decorre até domingo na capital.

O vídeo pode ser visto no YouTube da CIM Viseu Dão Lafões, em http://bit.ly/3XQ75qu .

Âncora da comunicação CIM Viseu Dão Lafões que vai estender-se ao longo do ano de 2025, o vídeo surge como um criativo exercício em torno da experiência, do conforto e do envolvimento com o território, que é “o coração de Portugal”. E a par da estreia no concorrido stand da região, ao longo da programação desta quinta-feira, foi mostrado também em primeira-mão, quarta-feira à noite, a todos os parceiros do território, jornalistas, bloggers e animadores do segmento de turismo, vinhos, gastronomia e lifestyle - isto num evento de ativação especial que decorreu em plena Torre Vasco da Gama, onde também marcaram presença autarcas da comunidade intermunicipal, bem como Pedro Machado, Secretário de Estado do Turismo. E que serviu para a CIM celebrar o percurso e o 18º aniversário, bem como o desempenho histórico que tem vindo a alcançar em hóspedes e dormidas.
Fernando Ruas, presidente da CIM Viseu Dão Lafões, destacou, em plena ativação na Torre Vasco da Gama, noite dentro iluminada com as cores que promovem a região, a “capacidade de união dos municípios” e o “exemplo de sucesso dado ao país ao longo de 18 anos”. Fê-lo perante uma plateia de convidados e jornalistas que ouviram, também, o elogio de Pedro Machado, Secretário de Estado do Turismo, que relevou a importância da capacidade em “gerar união e criar escala”, de modo a “concretizar as campanhas de promoção e internacionalização estratégicas, que possam atingir os mercados alvo”.

Diogo Rocha, chef Estrela Michelin que, mais uma vez, emprestou a sua cozinha e boa disposição a uma ativação CIM Viseu Dão Lafões, reforçou a ideia da “defesa e preservação da identidade do território e dos seus produtos”. “Não queremos trazer a região para Lisboa; queremos dá-la a conhecer e queremos que nos visitem, na nossa originalidade”.

Segundo dia de casa cheia.
O novo vídeo “Onde Apetece Estar”, criatividade com assinatura da agência “SlideShow”, foi assim novidade num segundo dia de casa cheia onde, pelo Stand da CIM Viseu Dão Lafões, se destacaram apresentações e degustações dos principais destaques dos municípios, desta vez a cargo das autarquias de São Pedro do Sul, Vouzela, Castro Daire e Tondela.

Aposta na presença dos operadores que dinamizam a região
Qual é a região "Onde Apetece Estar"? Qual é o território que mais cresceu em hóspedes em todo o país em 2024? A marca Viseu Dão Lafões assumiu mais uma vez presença fundamental na BTL - Bolsa de Turismo de Lisboa 2025, com uma participação que reforça a promoção do destino e aposta na presença dos principais operadores turísticos do território.

Os slogans "Viseu Dão Lafões, Apaixone-se" e "Viseu Dão Lafões, É Onde Apetece Estar" deram o mote para o stand da Comunidade Intermunicipal (CIM) Viseu Dão Lafões, e para a apresentação de novidades significativas e ativações inovadoras que consolidam a região como um destino turístico de excelência.

Com uma programação diversificada, experiências imersivas e a grande novidade da participação dos operadores turísticos, a participação de Viseu Dão Lafões está preparada para surpreender e conquistar visitantes, profissionais e imprensa, até domingo, 16 de março.

Uma Experiência Imersiva para os Visitantes
O stand de Viseu Dão Lafões, localizado no Pavilhão 2, Stand 2C42, está desenhado para proporcionar uma experiência única aos visitantes, explorando cinco eixos de ativação principais: Natureza e Turismo Ativo; Património Histórico e Cultural; Saúde e Bem-Estar; Gastronomia e Vinhos; Cultura e Eventos

Os principais operadores turísticos de Viseu Dão Lafões têm um espaço para negócios, numa iniciativa da Comunidade Intermunicipal (CIM) Viseu Dão Lafões. Pela primeira vez, cerca de duas dezenas de operadores turísticos dispõem de um espaço próprio no stand da CIM, no qual apresentam e comercializam diretamente os seus produtos e serviços junto do público e de profissionais do setor.

Gastronomia, património e turismo ativo em destaque
Sob o mote “Viseu Dão Lafões, Apaixone-se”, a participação da região na BTL 2025 apresenta programação diversificada, experiências imersivas e um stand inovador, concebido para destacar os principais ativos dos 14 municípios de um território que regista um notável crescimento da procura turística. Recorde-se que o território abrangido pela CIM foi o que mais cresceu no país em 2024, em número de hóspedes, com um aumento de 14,2% face a 2023.
Programa para sexta-feira
As propostas de Penalva do Castelo, Aguiar da Beira, Vila Nova de Paiva e Oliveira de Frades assumem o protagonismo no terceiro dia de feira, enquanto Santa Comba Dão, Mangualde, Carregal do Sal e Sátão são os destaques do quarto dia da BTL 2025

A participação de Viseu Dão Lafões na BTL termina, no quinto e último dia, com um programa dedicado às confrarias gastronómicas do território, que darão a provar ao público as especialidades culinárias que fazem desta região uma referência também nesta área.

O stand de Viseu Dão Lafões está localizado, à semelhança das edições anteriores, no Pavilhão 2 da Feira Internacional de Lisboa.

A agenda completa da CIM Viseu Dão Lafões na BTL 2025 está disponível em www.visitviseudaolafoes.pt e nas redes sociais da CIM.

Sobre a CIM Viseu Dão Lafões:
A CIM Viseu Dão Lafões é uma associação de municípios, denominada como Comunidade Intermunicipal, sendo constituída pelos municípios de Aguiar da Beira, Carregal do Sal, Castro Daire, Mangualde, Nelas, Oliveira de Frades, Penalva do Castelo, Santa Comba Dão, São Pedro do Sul, Sátão, Tondela, Vila Nova de Paiva, Viseu e Vouzela.

*Miguel Fernandes
Gabinete de Comunicação CIM Viseu Dão Lafões

**Filipe Santos
Assessoria de Imprensa



MARINHA GRANDE RECEBEU ENCONTRO DE ESCOLAS PPIP II

 Decorreu hoje, 13 de março, o Encontro das Escolas PPIP2, na Escola Secundária Eng.º Acácio Calazans Duarte, na Marinha Grande, que reuniu representantes de diversas entidades educativas, para discutir inovação pedagógica e o futuro do ensino secundário.
O encontro contou com a presença do Secretário de Estado Adjunto e da Educação, Alexandre Homem Cristo; da vice-presidente da Câmara Municipal da Marinha Grande, Ana Alves; e de representantes das escolas envolvidas no Projeto Piloto, bem como do Grupo de Acompanhamento, Direção-Geral da Educação, Direção-Geral dos Estabelecimentos Escolares, Inspeção-Geral da Educação e Ciência e Agência Nacional para a Qualificação e Ensino Profissional.

Enaltecendo o trabalho que tem sido realizado pelo Agrupamento de Escolas Marinha Grande Poente,  a vice-presidente, Ana Alves, destacou a importância deste projeto para a comunidade educativa e reforçou o compromisso do município em apoiar iniciativas que garantam um ensino mais flexível, inclusivo e preparado para o futuro.
Durante a sua intervenção, Ana Alves sublinhou a importância de se repensar os métodos de ensino e aprendizagem, colocando os alunos no centro do processo educativo e valorizando a aprendizagem colaborativa, enfatizando a necessidade de incentivar o trabalho em equipa e a responsabilidade partilhada. Reforçou a necessidade de, cada vez mais, aproximar o ensino à comunidade e ao mundo do trabalho.

Desde o ano letivo 2016/2017, que o Agrupamento de Escolas da Marinha Grande tem integrado o Projeto-Piloto de Inovação Pedagógica (PPIP), com o compromisso de promover a inclusão e o sucesso escolar, garantindo aprendizagens de qualidade em ambientes motivadores e contextualizados.

No ano letivo 2023/2024, o agrupamento foi desafiado a integrar o PPIP2, com enfoque no ensino secundário e nos Cursos Científico-Humanísticos (CCH). A reflexão centrou-se na flexibilidade e permeabilidade entre cursos, permitindo que os alunos escolham disciplinas de outras matrizes curriculares, promovendo trajetórias de aprendizagem mais ajustadas às suas necessidades e interesses.

*Gabinete de Comunicação e Imagem

MUNICIPIO DE SILVES PROMOVE “PASSEIO CULTURAL LISBOA, LUGARES DE JOÃO DE DEUS” DIA 5 DE ABRIL, COM PARTICIPAÇÃO GRATUITA

 O Passeio Cultural por Lisboa, pelos “Lugares de João de Deus”, promovido pela Câmara Municipal de Silves, acontece já no dia 5 de abril.
Integrada nas Comemorações dos 195 Anos do Nascimento de João de Deus, a iniciativa é uma viagem única que explora de perto a vida e obra do ilustre poeta e pedagogo Messinense, João de Deus.
Ao longo do dia, os participantes terão a oportunidade de visitar locais emblemáticos da cidade de Lisboa que marcaram a história desta figura incontornável da cultura portuguesa, como a Casa Museu João de Deus, onde viveu os últimos anos da sua vida e recebeu uma das maiores homenagens nacionais; o Museu João de Deus, espaço dedicado ao seu legado literário e pedagógico e, para finalizar, o Panteão Nacional, onde se perpetuam as memórias das figuras mais notáveis da história de Portugal, como é caso de João de Deus.
A participação no Passeio Cultural, Lugares de João de Deus, é gratuita (consultar informação complementar abaixo), mas sujeita a inscrição prévia obrigatória, limitada às vagas existentes, até ao dia 19 de março, através do seguinte link: https://www.cm-silves.pt/pt/31915/passeio-cultural--lugares-de-joao-de-deus.aspx
 
Para mais informações, poderá contactar o setor do turismo da Câmara Municipal de Silves, através do telefone: 282 440 800 – extensão 2723 ou via email: turismo@cm-silves.pt
 
Programa detalhado do Passeio Cultural:
06h30 – Partida de Silves (Piscinas Municipais)
07h00 – Partida de São Bartolomeu de Messines (Terminal Rodoviário)
10h30 - 12h30 – Visita guiada à Casa Museu João de Deus e ao Museu João de Deus - Bibliográfico, Pedagógico e Artístico
12h45 - 14h30 – Almoço no Restaurante "O Lavrador"
15h15 - 16h00 – Visita ao Panteão Nacional
16h30 – Regresso
20h00 – Chegada a São Bartolomeu de Messines
20h30 – Chegada a Silves
 
Informação complementar: A entrada em museus e monumentos é gratuita, ao abrigo do novo regime de gratuitidade dos museus e monumentos nacionais. Portugueses e residentes em Portugal podem visitar gratuitamente 37 museus, monumentos e palácios do Ministério da Cultura, qualquer dia da semana, até 52 dias por ano.
Para garantir o acesso gratuito às visitas do programa, cada participante deverá apresentar o Cartão de Cidadão ou documento de identificação e indicar o número de contribuinte português, à entrada do Panteão Nacional.
 

 

Silves | O ESTUDO DE IMPACTE AMBIENTAL DA QUINTA DO PATEIRO ENCONTRA-SE EM CONSULTA PÚBLICA

 No âmbito do projeto da operação de loteamento urbano, denominado por “Quinta do Pateiro”, em fase de estudo prévio, localizado na freguesia de Silves, foi desencadeado o procedimento de Avaliação de Impacte Ambiental (AIA) do Estudo de Impacte Ambiental (EIA) do mesmo, nos termos do estabelecido no Regime Jurídico da Avaliação de Impacte Ambiental (RJAIA).
Nestes termos, e a pedido da Comissão de Coordenação e Desenvolvimento Regional do Algarve, I.P. (CCDR-Algarve, I.P.), na qualidade de Autoridade de Avaliação de Impacte Ambiental, torna-se público que os elementos do EIA da Quinta do Pateiro encontram-se disponíveis para consulta, durante 30 dias úteis, de 13 de março a 24 de abril de 2025, no site da CCDR-Algarve, I.P. (www.ccdr-alg.pt/ ) e no Portal Participa (http://participa.pt/).
 
Assim, convida-se todos os interessados a participar neste procedimento, sendo que serão consideradas e apreciadas todas as opiniões e sugestões apresentadas por escrito, dirigidas ao Presidente da CCDR-Algarve, I.P., até à data do termo da consulta pública, desde que relacionadas especificamente com o projeto em análise.
 
Salienta-se que este projeto resulta da atribuição de 600 camas turísticas à área de Aptidão Turística n.º 2, devidamente enquadrada pelo Plano de Pormenor da Quinta do Pateiro, publicado, através do aviso n.º 4879/2008, no Diário da República, 2.ª série, n.º 38, de 22 de fevereiro, e cujo objetivo central consiste no desenvolvimento de um produto turístico diferenciado, em respeito com os valores naturais presentes, que procura atenuar as assimetrias regionais, apostando no território do interior e na sua potencialidade, e que assume a integração paisagística como o corolário de toda a intervenção, sem deixar de garantir o reforço da sustentabilidade das redes e infraestruturas públicas.

Silves | LIVRO “A RESISTÊNCIA MIGUELISTA NO ALGARVE – A GUERRILHA DO REMEXIDO”, DE JOSÉ CARLOS VILHENA MESQUITA, APRESENTADO NO DIA 15 DE MARÇO, NA BIBLIOTECA MUNICIPAL DE SILVES

 Livro " A Resistência Miguelista no Algarve - A Guerrilha do Remexido", do professor universitário e historiador José Carlos Vilhena Mesquita, será apresentado na Biblioteca Municipal de Silves, já no sábado, dia 15 de março, às 15h00.
A atividade promovida pelo Município de Silves conta com a presença do historiados João Vasco Reys para apresentação da obra.
"Quem foi verdadeiramente o Remexido? Um rebelde ou um chefe militar? Um herói ou um criminoso?" são questões que o autor responde ao longo do livro que é, também, uma análise do guerrilheiro José Joaquim de Sousa Reis, natural da freguesia de Estômbar, líder da resistência miguelista no Algarve e personagem mítica do herói-popular "Remexido".
A entrada é livre. Junte-se a nós.
Para mais informações contactar a Biblioteca Municipal de Silves através dos contactos 282 440 899 ou biblioteca@cm-silves.pt

Marinha Grande | PROJETO DO MUSEU NACIONAL DA FLORESTA NA BTL

 O Presidente da Câmara Municipal da Marinha Grande, Aurélio Ferreira, apresentou hoje, 13 de março, na BTL - Better Tourism Lisbon, o projeto do Museu Nacional da Floresta, a ser instalado no Parque do Engenho e no Pinhal do Rei.
Na sua intervenção, Aurélio Ferreira destacou a importância do Pinhal do Rei como um símbolo identitário da Marinha Grande e um elemento crucial do património florestal português.
O futuro Museu Nacional da Floresta proporcionará aos visitantes uma experiência imersiva e sensorial, abordando o papel da floresta na cultura, ciência e história de Portugal. O espaço contará com várias galerias dedicadas a diferentes aspetos da floresta portuguesa e à sua relevância para a região.
O Município da Marinha Grande pretende que o Museu Nacional da Floresta seja criado por várias fases e promete tornar-se uma referência no panorama florestal, turístico e cultural do país, reforçando a ligação entre a natureza e as comunidades.

*Gabinete de Comunicação e Imagem

MARINHA GRANDE NA ROTA DA AGENDA NACIONAL DO TURISMO INDUSTRIAL

 O Município da Marinha Grande, representado pelo presidente da Câmara, Aurélio Ferreira, marcou presença hoje, 13 de março, no lançamento da 4ª edição da Agenda Nacional “À descoberta do turismo industrial”, na BTL - Better Tourism Lisbon, em Lisboa. 
Parte integrante do Grupo Dinamizador da Rede Portuguesa de Turismo Industrial (GDRPTI), o Município da Marinha Grande tem participado nesta atuação concertada com os parceiros das várias regiões turísticas, públicos e privados.

A Agenda decorrerá de 5 e 19 de Abril de 2025. Consiste em visitar fábricas em laboração, museus e espaços que contam a evolução da indústria portuguesa, como a melhor forma de conhecer as técnicas, a maquinaria e o saber-fazer das atividades produtivas até à atualidade.
O programa da Marinha Grande inclui visitas a fábricas e a oficinas de artesanato de vidro ao vivo, demonstração de produção de vidro, experiências de soprar vidro e realização de um peddy paper.

A Marinha Grande deu início ao projeto do Turismo Industrial em 2013, contando, atualmente, com empresas de vidro, plásticos, moldes e instituições. 

Pode obter mais informações e consultar o programa completo das Agenda nacional do Turismo Industrial no link https://www.cm-mgrande.pt/pages/711

*Gabinete de Comunicação e Imagem

INSCRIÇÕES PARA O PROGRAMA “FÉRIAS SUPER FIXE PÁSCOA 2025” ABREM A 24 DE MARÇO. Pré-registo obrigatório a partir de 17 de março

 Abre já no próximo dia 24 de março, pelas 07h00, o período de inscrições para o programa de ocupação de tempos livres “Férias Super Fixe – Páscoa 2025”. A iniciativa, promovida pela Câmara Municipal de Silves (CMS), é dirigida a crianças e jovens do concelho, com idades compreendidas entre os 6 e os 12 anos, e irá decorrer entre 7 e 17 de abril.
Os interessados deverão fazer o seu pré-registo obrigatório, a partir do dia 17 de março, em https://desporto.cm-silves.pt/portal, e as inscrições no programa a partir de 24 de março, na mesma plataforma em que o encarregado de educação fez o registo (tutorial em https://www.cm-silves.pt/pt/destaques/31920/inscricoes-para-o-programa-%E2%80%9Cferias-super-fixe-pascoa-2025%E2%80%9D-abrem-a-24-de-marco.aspx).
 
Atendendo aos calendários escolares diferenciados em cada um dos Agrupamentos de Escolas do Concelho, as inscrições na primeira semana (7 a 11 de abril), destinam-se aos grupos de Silves, S.B. de Messines e S.M. da Serra e têm o custo associado de 35 euros; o período de 9 a 11 de abril, destina-se aos grupos de Alcantarilha, Pêra, Armação de Pêra, Algoz e Tunes e tem o custo de 25 euros; relativamente à segunda semana (14 a 17 de abril), destina-se a todos os grupos e tem o custo de 30 euros.
 
As inscrições incluem a oferta do transporte (pontos de encontro: E.B. 2,3 de Armação de Pêra, Junta de Freguesia de S.B. de Messines, Junta de Freguesia do Algoz e Piscinas Municipais de Silves), almoço, seguro, t-shirt e o acompanhamento das crianças e jovens por técnicos e monitores qualificados para as diversas atividades.
 
Os participantes deverão utilizar equipamento adequado para as atividades (que decorrerão das 9h00 às 17h00), nomeadamente a t-shirt das “FÉRIAS SUPER FIXE”, fato de treino ou calções, sweatshirt e ténis. Em dia de atividades aquáticas é necessário fato de banho, touca, toalha e chinelos. Também deverão fazer-se acompanhar de um lanche para o meio da manhã e da tarde e água.
 
Do programa de atividades fazem parte as seguintes iniciativas: jogos pré-desportivos, natação, xadrez, cinema, workshop escalada, workshop de artes plásticas, Padell, Quinta Pedagógica e visita ao Zoo de Lagos.
 
O telefone 282 440 270 e o endereço de correio eletrónico desporto@cm-silves.pt são os contactos disponíveis para recolha de informações adicionais.

 

Silves | WORKSHOP DE TEATRO E EXPRESSÃO DRAMÁTICA, PARA CRIANÇAS DOS 8 AOS 12 ANOS, JÁ TEM INSCRIÇÕES ABERTAS

 De 8 a 12 de abril o Teatro Mascarenhas Gregório, em Silves, recebe o workshop de teatro e expressão dramática dirigido a crianças entre os 8 e os 12 anos, com a "Sustentabilidade" como tema escolhido.
A atividade promovida pelo Município de Silves dá asas à imaginação dos mais novos, através da partilha de estratégias performativas que estimulam o desenvolvimento pessoal, emocional, a expressão corporal e verbal, a criatividade e a originalidade.
Nos dias 8, 9, 10 e 11 de abril a iniciativa decorre das 10h00 às 12h30 e das 14h00 às 16h30. O dia 12 de abril é dedicado à apresentação de um exercício final ao público geral.
O workshop de teatro e expressão dramática tem limite máximo de 20 participantes e é sujeito a inscrição prévia que poderá ser feita, presencialmente, na Biblioteca Municipal de Silves ou online através do link: https://www.cm-silves.pt/Preview.aspx?pageID=31895
 

Silves | XXVII FEIRA DO FOLAR DE SÃO MARCOS DA SERRA COM INSCRIÇÕES ABERTAS ATÉ AO DIA 23 MARÇO

 Os expositores que queiram participar na XXVII Feira do Folar de São Marcos da Serra já podem realizar as suas inscrições, até ao dia 23 de março.
São aceites inscrições de expositores das áreas da produção de folar, panificação, doçaria regional, licores e aguardentes, mel, enchidos tradicionais, restauração, artesanato, latoaria do concelho e citrinos (sumo de laranja natural), sendo dada preferência a produtores de folar do concelho.
As fichas de inscrição ( https://www.cm-silves.pt/pt/destaques/31924/xxvii-feira-do-folar-de-sao-marcos-da-serra-com-inscricoes-abertas-ate-ao-dia-23-marco.aspx) deverão ser remetidas por correio eletrónico, através do endereço feiradofolar@cm-silves.pt, podendo ainda ser entregues, presencialmente, no sector de Turismo da Câmara Municipal de Silves, no horário das 09h00 às 17h00, ou na Junta de Freguesia de São Marcos da Serra, entre as 09h00 e as 16h00. Para formalização da candidatura deverá ser entregue a ficha de inscrição, devidamente preenchida, e ainda a cópia do licenciamento de atividade.
Promovida pelo Município de Silves, a Feira do Folar de São Marcos da Serra, decorre, este ano, entre os dias 18 e 20 de abril.
Para esclarecimento ou informações adicionais, os interessados devem contactar através do e-mail feiradofolar@cm-silves.pt ou do telefone 282 440 800 (setor de Turismo extensão: 2744 ou setor de Cultura extensão: 2745).
 

Ganhe com o Sono: O Segredo para uma Vida Mais Saudável. Num mundo acelerado, dormir bem é muitas vezes negligenciado. Descubra como priorizar o sono pode transformar a sua saúde, bem-estar e desempenho diário. Dia Mundial do Sono | 14 de março

 Lisboa, 14 de março de 2025 – Vivemos numa era em que as 24 horas do dia a dia, são curtas para a gestão da vida pessoal e profissional. Todos vivemos imersos na pressão de fazer o máximo em pouco tempo. Nesta corrida diária, o sono, como ato natural e parte integrante da nossa vida, fica, muitas vezes, para segundo plano. Quantos de nós vivemos diariamente com menos de 5 horas de sono? Quantos de nós nos deitamos muito depois das 00h e nos levantamos diariamente às 6 horas da manhã? Quantos de nós atrasamos, dia após dia, o horário de ida para a cama, por simples procrastinação ou mesmo por exigências laborais? Frequentemente entramos nesta espiral da pressão da rotina, imersos em mil e um afazeres e objetivos, e acabamos por descurar o nosso sono. De imediato, sentimos as consequências de não valorizarmos o tempo e o modo como dormimos. Sonolência diária frequente, cansaço permanente, acordar com sensação de sono não reparador, dificuldades cognitivas, esquecimentos, desatenção, redução do nosso rendimento no trabalho, irritabilidade permanente. Estas são só algumas das consequências negativas que podemos sentir, sempre que não respeitamos as necessidades de sono.
E o que ganhamos se começarmos a valorizar mais o sono? Priorizar o tempo que dormimos, e dar-lhe o destaque merecido, permite olhar para o sono como um pilar no equilíbrio saudável da nossa vida. Dormir é tão importante como qualquer medicamento que possamos tomar para uma determinada doença, é tão importante como o exercício físico, como o repouso, como a nossa alimentação. Dormir em tempo e qualidade contribui para o nosso bem-estar diário. Melhora a nossa performance cognitiva e permite-nos estar mais ativos do ponto de vista laboral. Sabemos que o nosso tempo de atenção melhora consideravelmente se dormirmos o número de horas suficientes. O mesmo acontece em relação à nossa memória. Dormir bem, e em quantidade adequada, ajuda na consolidação e na aprendizagem de novas memórias. É também um aliado na proteção contra inúmeras doenças. Durante o sono, o nosso cérebro tem a capacidade de se restaurar e eliminar uma série de toxinas acumuladas em diferentes regiões cerebrais, muitas delas relacionados com o desenvolvimento de doenças neurodegenerativas. Uma parte da investigação da medicina nesta área, passa por descobrir e potenciar estes mecanismos de “limpeza” cerebral, tendo em conta perspetivas futuras de tratamento.
No impacto ao nível da saúde, também se torna crucial falar do nosso sistema imunitário. Várias doenças, como infeções pulmonares, infeções urinárias, doenças autoimunes, entre outras, podem ser evitadas se tivermos um sistema imunitário mais forte. Para isso, o sono tem um papel fundamental, uma vez que exerce uma influência decisiva na capacidade de bom funcionamento das nossas defesas. Mesmo aquando da fase ativa de uma doença, os sábios conselhos de “dorme para ficar melhor” ou “nada que uma noite de sono não ajude a curar”, refletem de uma forma muito simples, o quão importante é o nosso sono na capacidade do bom funcionamento do nosso organismo.
Esta influência do sono estende-se, ainda, ao nosso equilíbrio psicológico. Num tempo em que o foco na saúde mental é, felizmente, uma tendência cada vez mais consistente e normalizada, é importante percebermos que o sono faz parte da base fundamental e sólida de uma mente forte e saudável. Dormir bem reduz a possibilidade de desenvolvermos doenças psiquiátricas como ansiedade e depressão. Quando temos um sono de qualidade, conseguimos ter um dia a dia mais equilibrado, não só na gestão do nosso stress, como também do ponto de vista emocional. Isto tem impacto em várias dimensões, nomeadamente na nossa personalidade, forma de estar na vida, emoções/ pensamentos, e na relação que temos com os outros, seja com a família, amigos ou pares.
Fazer do sono um aliado é uma constante no nosso bem-estar, que deve ser uma prioridade transversal a toda a população, independentemente da idade, sexo ou estatuto social. Desde logo, no seio do nosso núcleo familiar, é importante incutir hábitos que respeitem a dinâmica de um sono saudável. Praticar horários regulares e consistentes de sono, evitar atividades estimulantes à noite ou a utilização de dispositivos eletrónicos, instituir um ritual de relaxamento nas horas que antecedem o sono, são tudo medidas simples que podem ser implementadas e facilitar a entrada num sono reparador. Também é importante realçar que a temática do sono não pode ser um assunto para ficar confinado ao seio da nossa família. A privação de sono crónica é uma epidemia dos tempos atuais e, por isso, é importante envolver toda a comunidade. Sensibilizar entidades patronais, escolas, serviços de saúde, autarquias, é fundamental para que se mudem paradigmas, e se eduque a comunidade para a importância do sono.
Compreender todos os ganhos positivos que uma boa noite de sono nos traz, reflete-se num estilo de vida mais saudável e num corpo e mentes mais sãs. Por isso, siga à risca este lema, ganhe com o sono, durma!
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Sobre o CNS
O CNS – Campus Neurológico é uma rede de unidades de saúde de referência (CNS Torres Vedras, CNS Lisboa e CNS Braga) dedicada ao diagnóstico, tratamento e reabilitação de doenças neurológicas, como a doença de Parkinson, doença de Alzheimer, acidentes vasculares cerebrais (AVC), dores de cabeça, esclerose múltipla e alterações do sono, entre outras.
O CNS integra equipas multidisciplinares altamente especializadas, assegurando um acompanhamento personalizado e baseado na melhor evidência clínica disponível. Além da prestação de cuidados de saúde diferenciados, o CNS promove investigação clínica e formação de profissionais de saúde, colaborando ativamente com instituições académicas e científicas nacionais e internacionais.
 
Para mais informações, contactar:

MARINHA GRANDE RECEBEU CONGRESSO INTERNACIONAL DE MATERIAIS

 A Marinha Grande acolheu, de 11 a 13 de março, a 15ª Conferência Internacional de Engenharia de Materiais - ICKEM 2025, um evento que reuniu investigadores, académicos, engenheiros e profissionais da indústria de todo o mundo. 

Durante três dias, foram debatidas as mais recentes inovações e avanços nesta área, desde as microestruturas fundamentais dos materiais até às suas aplicações na indústria.
Na sessão oficial de abertura, o presidente da Câmara da Marinha Grande, Aurélio Ferreira, destacou a importância do evento para a região, lembrando que “a Marinha Grande é um concelho com um papel fundamental no panorama industrial e tecnológico de Portugal. Desde as suas origens florestais há mais de oito séculos, passando pela Indústria do Vidro iniciada em meados do século XVIII, até à transição para as prósperas indústrias dos moldes e plásticos, a Marinha Grande consolidou-se como um polo de inovação, sustentado pelo progresso tecnológico."
O autarca, com formação na área, sublinhou ainda o impacto da engenharia de materiais na sociedade, destacando que “a engenharia de materiais é o motor de inovações que transformam a nossa sociedade — desde o desenvolvimento de novos materiais mais sustentáveis até à criação de tecnologias que desafiam os limites do que é possível."

Organizada por um comité internacional e pelo Politécnico de Leiria, em parceria com o Município da Marinha Grande, a conferência teve lugar em quatro espaços da cidade: Teatro Stephens, Auditório da Resinagem, Biblioteca Municipal e Teatro Stephens. O evento incluiu um programa diversificado de conferências, workshops e exposições, proporcionando momentos de partilha de conhecimento e networking entre especialistas do setor.

*Gabinete de Comunicação e Imagem

MARINHA GRANDE NA BTL 2025

 A BTL – Better Tourism Lisbon abriu portas esta quarta-feira, 12 de março de 2025, na Feira Internacional de Lisboa (FIL), reunindo profissionais, expositores e visitantes de todo o mundo.
A Marinha Grande está representada no espaço da CIMRL, reforçando a sua notoriedade como destino turístico e promovendo o que de melhor tem para oferecer. Na inauguração estiveram presentes representantes do governo e da Comunidade Intermunicipal da Região de Leiria (CIMRL); o presidente da Câmara da Marinha Grande, Aurélio Ferreira; os vereadores Ana Alves e João Brito; e a Escola profissional e Artística da Marinha Grande, através da sua diretora, Patrícia Rosa, e de uma turma do curso de turismo.
A participação da Marinha Grande tem como destaque a valorização do seu património natural, histórico e cultural, além das experiências que o concelho proporciona aos seus visitantes.

A abertura do Stand da CIMRL contou com a presença do humorista vieirense Marco Horácio. Durante a tarde, os visitantes puderam ainda apreciar uma degustação conjunta e conhecer mais sobre o Turismo de Natureza com História, com destaque para o Trilho do Comboio de Lata, apresentado pelo presidente da Câmara da Marinha Grande, Aurélio Ferreira.
O presidente destacou que a “a presença da Marinha Grande na BTL 2025 reforça a aposta do município e da CIMRL na promoção do turismo e na valorização do seu património, destacando-se como um destino de eleição para quem procura natureza, cultura e história”.

*Gabinete de Comunicação e Imagem

DGARTES abre inscrições para Encontros Exploratórios sobre Prática Musical Inclusiva > Arronches

 A Direção-Geral das Artes (DGARTES), no âmbito do Programa Iberorquestras Juvenis, promove, nos dias 25 e 26 de março de 2025, os Encontros Exploratórios de Prática Musical Inclusiva, que terão lugar em Arronches, no Alto Alentejo. O evento reunirá pessoas especialistas, portuguesas e ibero-americanas, músicas, educadoras e agentes culturais e sociais, num espaço de reflexão e partilha sobre o papel da música enquanto veículo de inclusão e desenvolvimento social e comunitário.
 
Durante dois dias, as pessoas participantes terão a oportunidade de assistir a comunicações, debates e apresentações de projetos inovadores, promovendo o intercâmbio de boas práticas e metodologias no campo da prática musical inclusiva.
A participação é gratuita mediante inscrição prévia aqui
 
*Catarina Correia
E. geral@dgartes.pt

De 17 a 22 de março. Município de Cantanhede promove Semana da Floresta

 

A Câmara Municipal de Cantanhede preparou um conjunto de ações de educação ambiental sobre diversas temáticas ligadas à floresta, a realizar de 17 a 22 de março.

A exposição “Viver a Floresta” será inaugurada na segunda-feira, 17 de março, e estará patente ao público até ao dia 28 de março, no edifício dos Paços do Concelho.
Esta mostra tem como principal objetivo sensibilizar para a importância das florestas, como a devemos proteger e descobrir em segurança, interferindo o menos possível na sua biodiversidade, e ainda como devemos atuar em caso de incêndio rural.
Outra das ações relaciona-se com o projeto “Travar a Pinheirinha”, mais concretamente uma iniciativa de sensibilização para o controlo da espécie invasora erva-pinheirinha (Myriophyllum aquaticum), junto dos alunos do 9.º ano, da Escola EB23 Carlos de Oliveira. Numa primeira fase de capacitação, em sala dos alunos e professores, e numa segunda fase de capacitação de ação direta no campo igualmente para alunos e professores, na Lagoa dos Coadiçais.
Os utentes da Associação Portuguesa de Pais e Amigos do Cidadão Deficiente Mental (APPACDM) vão também participar numa ação de informação no Centro de Medicina de Reabilitação da Região Centro - Rovisco Pais, que pretende dar a conhecer alguns exemplos de biodiversidade (flora e fauna) existente no concelho de Cantanhede, bem como analisar a problemática das espécies invasoras. Os participantes vão ainda proceder à plantação de algumas árvores de espécies autóctones.

A atividade, destinada aos alunos do 3.º e 4.º anos da EB1 da Sanguinheira, da EB1 de Febres e da EB1 do Corticeiro de Cima, visa perceber o papel fundamental das florestas em Portugal, sensibilizando as novas gerações para a importância da preservação e gestão sustentável dos recursos florestais, em colaboração com a Organização Florestal Atlantis.

O Vigilante Júnior da Floresta” é o nome da atividade relacionada com a sensibilização para as consequências dos incêndios rurais para os alunos do 1º e 2º ano, da Escola Básica da Gesteira e da EB1 de Covões, com a colaboração do Núcleo de Proteção Ambiental da Guarda Nacional Republicana.
No âmbito do projeto integrado Resina Natural 21, da Comunidade Intermunicipal (CIM) da Região de Coimbra em colaboração com o CoLAB ForestWISE, será dinamizada uma ação com os alunos do 8º ano, da Escola Básica dos 2.º e 3.º Ciclos João Garcia Bacelar, para alertar os alunos para a importância da resina e da floresta de pinheiro-bravo, e os métodos de resinagem.
No âmbito da Semana da Floresta, está ainda prevista uma caminhada até à Lagoa dos Teixoeiros e ao Parque do Sarilho, onde os alunos da Tocha e da Escola Secundária Lima de Faria terão a oportunidade de explorar diferentes habitats, identificando as árvores e a flora local.
Durante o percurso, será abordado o papel essencial dessas plantas no abrigo e alimentação de diversas espécies animais, no âmbito do projeto “Literacia para a Floresta”.
As ações, preconizadas pelo Gabinete Técnico Florestal do Município de Cantanhede, estão enquadradas com objetivos do desenvolvimento sustentável da Agenda 2030 para o Desenvolvimento Sustentável das Nações Unidas.

Oliveira de Frades | Exposição de Poesia: “Delírios Reais” de Sara Pereira


No âmbito das comemorações do Dia Internacional da Mulher, no último sábado, dia 8 de março, foi inaugurada a Exposição de Poesia: Delírios Reais, de Sara Pereira, no Museu Municipal. 

A Vereadora, Elisa Ferraz de Oliveira, deu início à sessão, reconhecendo a arte da autora, encorajando-a a continuar este bonito percurso literário, bem como enalteceu o papel da mulher na sociedade e a importância de continuarmos a lutar pelos seus direitos.

 Por sua vez, a jovem autora, emocionada, deu a conhecer a sua poesia, fazendo uma breve contextualização sobre os temas abordados (Mulher, Revolta, ânsia e esperança por um mundo melhor, Sonhos e devaneios, Pensamentos e ideais…). 
Esta exposição estará patente até 20 de abril no Museu Municipal. #exposicao #poesia #oliveiradefrades.


*Sara Carvalho
Assessora de Comunicação - Gabinete de Comunicação e Imagem