4ª Caminhada Solidária "Por vinhas e caminhos"

4ª Caminhada Solidária "Por vinhas e caminhos"

A APPACDM organiza a 4ª edição da Caminhada Solidária - Por Vinhas e Caminhos. Para além de pretender promover um estilo de vida saudável, este evento terá também um lado cultural e permitirá ainda promover a solidariedade social pretendendo angariar fundos para a APPACDM de Anadia.

Nesta edição poderá contar com algumas surpresas começando por uma visita guiada ao Museu do Vinho da Bairrada e terminando com vários miminhos nas Caves do Solar de São Domingos.

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TRUMPALHADAS | Obstrução à Justiça

Ana Alexandra Gonçalves*

James Comey, ex-director do FBI, que acabou despedido por Donald Trump, enviou um documento ao Comité dos Serviços de Inteligência que deixam a pior das imagens do Presidente americano. De resto, torna-se impossível não se falar em obstrução à justiça.

Por mais do que uma vez Trump fez pressão sobre o director do FBI para deixar cair as suspeições que envolviam a si à Rússia e sobre Mike Flynn, seu conselheiro. Trump começava por falar em lealdade para se dirigir directamente a Comey para que este deixasse cair a investigação que incidia sobre Mike Flynn. Nunca o ex-director do FBI tinha falado tantas vezes com um Presidente americano.

Posteriormente, Comey prestou declarações mais detalhadas no Comité dos Serviços de Inteligência do Senado, onde não só afirmou que tomou notas do encontro com Trump por acreditar que o Presidente pudesse mentir, como o acusou, de facto, de difamação, a si como ao FBI. As declarações de Comey são demolidoras para Donald Trump.

Depois do que agora se sabe e depois ainda do afastamento apressado e atabalhoado do director do FBI, será difícil para o Presidente americano fugir a acusações de obstrução à justiça, o que por si só é particularmente grave.

As relações desta Administração americana com a Rússia é suficiente questionar se não haverá mesmo ingerência russa nos assuntos americanos, ingerência ou tentativa de ingerência que vai para além da campanha que redundou na eleição de Trump e que o próprio Comey afirmou não haver dúvidas do papel da Rússia nas eleições de Novembro. Agora as afirmações do ex-director do FBI apontam no sentido de pressões directas do Presidente americano, de mentiras e até de difamação.

A megalomania de Trump misturada com doses inauditas de mediocridade não poderiam dar outro resultado que não fosse um conjunto de tentativas de exercer pressão sobre quem estava à frente da investigação para que esta simplesmente morresse antes de começar verdadeiramente. Não há subtilezas, matizes, discrição ou discernimento. Existe simplesmente um homem medíocre e cheio de si próprio que surpreendentemente (ou talvez nem tanto) chegou à presidência dos EUA. É tão mau que as comparações com Nixon são profusas. Nixon demitiu-se antes da destituição. E Trump?

*Ana Alexandra Gonçalves | Triunfo da Razão

Portugal em Aguarela Judiaria de Castelo de Vide

Numa encosta virada para a nascente e adossada ao velho casco medieval desenvolve-se a Judiaria de Castelo de Vide. Num acentuado declive serpenteiam as estreitas calçadas que se desenvolvem desde a Porta da Vila, no castelo, até à Fonte da Vila, em tudo semelhantes ás que formam o restante núcleo medieval de Castelo de Vide. Torna-se interessante verificar que a comunidade judaica de Castelo de Vide evoluiu entre dois espaços fundamentais - o velho...

Castelo de Vide, 7320, Portugal

Foz de Égua - Piodão - Arganil

Logo à entrada da aldeia uma ponte de arame suspensa, balança mas não cai, para o acesso às casas, construída pelos proprietários (acesso privado), mas todos os turistas usam sem restrições.

Para contemplar a beleza natural, a  envolvência que espelha todo o trabalho de restauro das casas.

Foto de Sueli e Cidônio

Foz de Égua, 6285, Portugal

Eu, Psicóloga: Como Encontrar um Bom Psicólogo

Seja por sofrer de um distúrbio alimentar ou depressão, ter um profissional para conversar pode ser tanto informativo como encorajador. Ter um bom psicólogo pode fazer a diferença entre uma recuperação ao longo da vida ou um reparo de curto prazo.

Entenda os limites de seus amigos e familiares. 

A maioria das pessoas se voltará para aqueles ao seu redor em busca de apoio emocional. No entanto, quando você está lidando com uma questão maior, entenda que essas pessoas podem não ser as melhores para ajudar você. treinamento para ajudá-lo de forma eficaz. No máximo, elas só podem apoiá-lo enquanto você procura por terapia. Elas se importam com o seu bem-estar, mas podem não ser as melhores para ajudá-lo.

Peça referências.

 Ao conversar com seus amigos e familiares, pergunte se eles conhecem algum psicólogo. Se você for um membro de alguma instituição ou grupo, pode pedir referências ao membros também. Você também pode consultar o conselho de Psicologia de cada Estado para saber a situação do Psicólogo que você pensa em se consultar.

Marque uma consulta.

 Comunique a urgência da sua condição. Por exemplo, se você tem tido sentimentos suicidas por um longo tempo, pode informar tal fato para ver se eles podem encaixá-lo em uma data mais próxima. A maioria dos consultórios tem um horário de "emergência" em que os pacientes urgentes marcar sessões.

Esteja preparado! 

Para tirar o máximo proveito de sua consulta, anote seus pensamentos e quaisquer perguntas que queira fazer. Consulte a seção de dicas para obter mais informações. Sua primeira consulta pode parecer estranha. Aceite esse fato e confie no seu psicólogo para orientá-lo através desse processo.

Entenda que o processo pode levar um tempo. 

Não faz sentido ir a um psicólogo que o faz se sentir desconfortável ou se você não sentir uma certa "química" propícia para compartilhar seus pensamentos. Se este for o caso, fale isso para o seu psicólogo. Se as coisas não melhorarem, depois de um tempo, procure outro.

Debora Oliveira

Eu, Psicóloga: A Psicologia por trás do vício de jogos como ‘Candy Crush’

Sobre o tabuleiro se pode ver dezenas de doces diferente. A tarefa é juntar os que tem a mesma cor, mas há obstáculos e truques para conseguir ao longo dos 400 níveis. Muitos passam incontáveis horas jogando e alguns chegam a gastar centenas de dólares com isso.

Candy Crush Saga, o jogo mais popular da história do Facebook, é jogado mais de 600 milhões de vezes por dia, por 50 milhões de usuários. Há quem afirme que seus antecessores são Tetris e o jogo da cobra dos celulares Nokia, mas seu parente mais próximo é Bejeweled, de 2001, que consiste em ordenar diamantes da mesma cor.

Lançado em novembro de 2012 e desenvolvido pela empresa King, o Candy Crush Saga gera mais de US$ 600 mil (R$ 1,3 milhão) ao dia ─ segundo dados não oficiais ─ através das "ajudas" que os usuários podem comprar para passar de níveis mais difíceis.

Os criadores insistem que é possível completar o jogo sem pagar nada, mas acredita-se que as ferramentas sejam fonte de milhões de dólares para a empresa, que não revela números.

Como em muitos jogos do tipo, a tarefa do Candy Crush parece simples: ordenar os elementos e passar de nível. No entanto, ele é feito com características diferentes para estimular o vício nos jogadores.

Tarefas incompletas

Para o professor de psicologia e ciências cognitivas Tom Stafford, da Universidade de Sheffield, na Grã-Bretanha, o vício em Candy Crush se relaciona a um fenômeno psicológico chamado Efeito Zeigarnik.

O psicólogo russo Bluma Zeigarnik dizia que os garçons costumam ter uma memória impressionante para lembrar dos pedidos, mas só até que os cumprem. Uma vez que a comida e a bebida são levadas até a mesa, eles se esquecem completamente de algo que sabiam momentos antes. 

Diante disso ele percebeu que todos nós estaremos sob certa tensão sempre que “algo” que precisa ser feito ainda não o foi. Esta tensão é a responsável por nos lembrar que devemos voltar àquela tarefa para termina-la. Este efeito ficou famoso como Efeito Zeigarnik. O estudo comprovou que a tensão só desaparece depois da tarefa concluída.

Não é muito difícil replicar o experimento se prestarmos atenção a nossa própria rotina. De fato conseguimos perceber com bastante clareza o alívio que sentimos ao concluir as ações que nos propomos. Pode ser um pedido de desculpas, uma visita ao dentista, ou a entrega de um relatório. A sensação de missão cumprida é bem parecida.

"Zeigarnik deu nome a todos os problemas em que uma tarefa incompleta fica fixada na memória. E Candy Crush gera uma tarefa incompleta".Cada tabuleiro ─ ou cada nível ─ é uma tarefa que o jogador sente a urgência de resolver, como acontece com jogos de perguntas ou dúvidas que aparecem em uma conversa e que é preciso ir à Wikipedia imediatamente: a pessoa não descansa até que saiba a resposta.

Mas o Candy Crush dá aos jogadores cinco vidas por nível e, se elas acabam, é preciso esperar 30 minutos para voltar a jogar. É meia hora durante a qual o problema fica sem resolução, aumentando assim a necessidade de completar a tarefa daquele nível. Ou seja, a lógica dos 30 minutos reforça a psicologia de que você tem que jogar todos os dias.

Além disso, os jogadores podem compartilhar não somente seus resultados no Facebook, mas também ferramentas e vidas. Assim que a pessoa publica seus resultados, pode ver a comparação entre seu progresso e o de seus amigos na rede social. O que acaba aumentando o nível de satisfação e realização pessoal sobre os demais amigos.

"Não há nenhum prêmio neste jogo além da satisfação de suspeitar que suas habilidades para juntar doces são maiores que as dos seus amigos", diz o crítico cultural June Thomas, da revista eletrônica americana Slate.

Debora Oliveira

V Encontro de Fanfarras em Cantanhede | Município de Cantanhede - Cultura, Desporto e Turismo

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