AMBIENTE "Céu creme em cima do azul." Poeiras de África chegam a Portugal

A mancha de partículas, que chega de África na quinta-feira, vai pintar o céu no sul do país. Recomendam-se cautelas para crianças, idosos e doentes com problemas respiratórios.

O departamento do ambiente da Faculdade de Ciências e Tecnologia (FCT) da Universidade Nova de Lisboa avalia diariamente, os níveis da qualidade do ar. Os últimos mapas mostram uma mancha castanha, composta por partículas que vêm do norte de África, e que devem chegar ao sul de Portugal na quinta-feira.Francisco Ferreira, presidente da associação ambientalista Zero e professor da Universidade Nova de Lisboa, explica que estas partículas são importantes no transporte de nutrientes que por exemplo, alimentam a Amazónia, mas a concentração demasiado elevada pode trazer efeitos nocivos para a saúde.

Os mapas da FCT revelam uma "área contínua de partículas desde Cabo Verde até ao golfo do México", adianta Francisco Ferreira. O céu assume assim, tons de "creme em cima do azul", num cenário que vai prolongar-se pelo menos até 5 de agosto.

O ambientalista lembra que as populações mais sensíveis, como crianças, idosos e pessoas com problemas respiratórios devem ter cuidados adicionais, evitando esforços ou mesmo ficando em casa.

Outro problema pode passar pelo agravamento da poluição atmosférica, com o aumento das concentrações de ozono, sobretudo fora dos centros das cidades. Francisco Ferreira recorda que as temperaturas elevadas e a radiação solar intensa levam a picos de ozono.

Fonte: TSF

Sub-19 recebidos em ombros e com os olhos postos no Mundial

A seleção portuguesa de sub-19 foi recebida em festa no aeroporto Humberto Delgado, em Lisboa, vinda da Finlândia, após a conquista do campeonato Europeu, com o triunfo diante da Itália, por 4-3, após prolongamento.

Cerca de duas centenas de pessoas aguardaram pela chegada dos campeões europeus de sub-19, cujo o voo aterrou pelas 21:20, tendo os jogadores saído quase uma hora depois.

João Filipe 'Jota', jogador do Benfica, foi o primeiro a falar. Com a alegria que era esperada, o autor de dois golos diante da 'squadra azzurra' considerou a conquista deste troféu um sonho tornado realidade e que projeta bem alto o nome de Portugal.

"No ano passado não nos foi possível vencer na Geórgia e este ano fomos com tudo, com todas as forças e felizmente conseguimos a vitória. Já o tínhamos conseguido nos sub-17, em Baku. Tudo acabou perfeito, porque conseguimos a vitória", disse.

Para Jota, não há dúvida que Portugal "tem uma geração fantástica", mas ainda é cedo em falar de reforços para a seleção A. Para já, apenas quer pensar no seu próprio futuro.

"Não quero dizer que seremos capazes de muito. É pensar dia-a-dia e conquistar aos poucos. Quero atingir o meu patamar. Gosto de Cristiano Ronaldo, Messi e Neymar, mas eu sou o Jota e quero fazer o meu caminho", rematou.

Hélio Sousa, selecionador nacional, não tem qualquer dúvida que muitos destes campeões podem municiar o conjunto orientado por Fernando Santos, contudo, há um caminho para percorrer e a prioridade passa, neste momento, por outro escalão.

"Temos tido um grupo excelente de pessoas, que estão disponíveis para aprender. Isso levou-nos a conquistar o campeonato da Europa de sub-17 e sub-19. Em sub-19, é a terceira vez que Portugal consegue estar na final. Há muitos jogadores que podem chegar à seleção A. O objetivo agora é o campeonato do mundo de sub-20", rematou.

Aliás, Diogo Queirós, jogador do FC Porto, diz que depois da conquista deste cetro o pensamento está precisamente aí. No campeonato do mundo.

"Já começámos a sonhar com o mundial de sub-20. Vamos preparar-nos da melhor maneira. Estou muito contente por ter ganho, garanto que vamos continuar a trabalhar para conseguir mais feitos", concluiu.

A seleção nacional será recebida na terça-feira pelo presidente da República, Marcelo Rebelo de Sousa, pelas 13:00, no Palácio de Belém, em Lisboa.

Lusa

Eu, Psicóloga | 11 truques para ter mais energia

A gente já se acostumou a correr contra o relógio para dar conta de trabalho, estudo, tarefas domésticas e achar que a vida é assim mesmo: quanto mais agitada, melhor. Só que um dia o corpo reclama. É quando você percebe que está exausta, desmotivada, se sentindo feia e sem energia nem para se divertir. Nessa hora, é importante repensar o estilo de vida e colocar em prática atitudes que dão um choque no desânimo e renovam o astral em instantes. Quer ideias? Entregamos várias para você ter na manga e usar no trabalho, em casa, a dois ou a sós.

1. Filtre as companhias 

Há pessoas que são como vampiros emocionais: sugam sua energia e deixam você para baixo. Gente tagarela, que reclama demais ou só fala da própria vida costuma ser assim e, se você não se proteger, entra nessa relação sem perceber. “A pessoa não precisa ser do mal para ter esse poder sobre o outro”, fala a psicóloga Carmen Cerqueira Cesar, de São Paulo. “Uma amiga querida ou colega de trabalho com quem você se dá bem tem essa capacidade. Cabe a você colocar limites para não se deixar contaminar.” Corte a conversa com jeitinho ou invente uma mentira branca para evitar um encontro se sabe que não vai sair inteira dele. Assim, você não só preserva seu bem-estar mas a amizade também. 

2. Sexo para reanimar 

Se nos dias em que chega em casa exausta e louca para se jogar no sofá a última coisa em que pensa é transar, não sabe o que está perdendo. Nos momentos de excitação, o organismo turbina a secreção de dopamina, endorfna e serotonina, substâncias que batem os níveis de cortisol e elevam o humor, a alegria e a disposição. De quebra, você levanta zerada no dia seguinte – um estudo da Arizona State University, nos Estados Unidos, revelou que mulheres que haviam feito sexo na noite anterior acordaram mais relaxadas e bem-humoradas. 

3. Cheiro de bem-estar 

Leve na bolsa ou deixe na mesa de trabalho um blend de óleos essenciais capaz de dar um up imediato na disposição: com bergamota, grapefruit e limão é uma opção. O aroma age direto no cérebro, estimulando e reequilibrando os hormônios do bem-estar – é só aplicar nos locais em que dá para sentir a pulsação, como pescoço e pulsos, sempre que precisar de uma injeção de ânimo. 

4. Laranja para levantar o astral 

Nas unhas, na maquiagem ou na roupa, nem que seja apenas em um acessório, essa cor tem tudo para colocá-la para cima no ato: ela afasta as energias negativas, estimula a mente e chama a alegria. E está súper na moda. Ou seja, com ela, é dois a zero para o alto-astral e a autoestima.

5. Silêncio mágico 

Ficar só e calada de vez em quando funciona para escutar o que o corpo e as emoções pedem – e não tem nada a ver com estar triste ou de mal com a vida. “Aí, conseguimos processar tanta informação que recebemos o tempo todo e achar sentido na vida”, diz Carmen Cerqueira Cesar. “É como colocar cada arquivo na pasta certa para o computador (ou nossa mente) não dar pau”, completa. 

6. Transforme angústia em alegria 

A terapeuta Ma Deva Suvalia, do Hotel Ponto de Luz, em Joanópolis (SP), ensina um exercício capaz de transformar sofrimento e ansiedade em sentimentos bons: feche os olhos e visualize um ponto no meio do tórax, que corresponde ao chacra do coração. Inspire mentalizando seus medos e preocupações e expire pensando em coragem e tranquilidade, sempre focando o ponto no coração. Em cinco minutos, vai se sentir mais leve, renovada e pronta para encontrar soluções positivas para o que incomoda você. 

7. Faça um spa em casa 

Tomar um banho quentinho e sem pressa já é um bálsamo contra o cansaço e a falta de ânimo. Para sair completamente renovada, aproveite os minutos embaixo do chuveiro e faça uma esfoliação no corpo com um punhado de sal grosso triturado com alecrim, manjericão e outras ervas aromáticas de que você gosta. “O processo renova a pele, libera aromas que refrescam e revigoram e neutraliza as energias negativas e positivas”, fala o terapeuta Michael Roriz, do Blue Garden Spa, em São Paulo. Enquanto isso, aproveite para mentalizar coisas boas e focar no barulhinho da água caindo pelo corpo. 

8. Recarregue com chocolate 

O doce já é nosso amigo nos momentos de baixo-astral, mas a notícia melhor ainda é que ele entrega energia extra quando vem na forma de uma bebida quentinha. Primeiro, porque contém cafeína e teobromina, que estimulam o corpo a produzir endorfina e serotonina, substâncias relacionadas ao bem-estar e a emoções positivas. E, como revelou um estudo da Universidade de Yale, nos Estados Unidos, publicado na revista Science, o simples fato de segurar uma caneca com uma bebida quente deixa você mais segura e para cima. 

9. Suco que levanta 

Não dê mole para o desânimo e copie esta receita sugerida pela nutricionista Karoline Jorge, da KJ Nutricional Consultoria e Assessoria, em São Paulo, para começar o dia com pique total: bata no liquidificador 1 copo (200 ml) de suco de laranja, 1/3 de cenoura picada, 1 polpa de açaí e 1 colher (chá) de guaraná em pó. O açaí carrega ferro, mineral que em falta no organismo pode levar a cansaço e anemia. Combinado com o guaraná, a frutinha forma uma dupla revigorante. A laranja e a cenoura colaboram para a eliminação de toxinas e a renovação de todas as células do corpo. 

10. Mexa o corpo 

Pode soar contraditório, mas quando você se sente exausta, uma das melhores coisas a fazer para recuperar o pique é malhar. Não precisa ser em alta intensidade nem até suar em bicas. Um estudo da Universidade da Geórgia, nos Estados Unidos, mostrou que adultos que pedalaram em baixa intensidade por 20 minutos, três vezes por semana, sentiram 65% menos fadiga do que o grupo que não se movimentou e 16% mais dispostos do que quem praticou exercício pesado. É que mexer o corpo aumenta a oxigenação do sangue e dos tecidos e estimula a produção de substâncias que garantem energia, disposição e bem-estar, como dopamina, adrenalina, endorfina e serotonina. 

11. Banana a tiracolo 

Não tem fruta mais prática que essa para matar a fome fora de hora, e o melhor é que ela também esbanja propriedades. “É ótima para quando falta energia, pois tem frutose e um tipo de aminoácido que serve como matéria-prima para a produção de serotonina, que garante bem-estar e disposição”, diz Karoline Jorge.

Segunda etapa da Volta a Portugal em Bicicleta passa em Reguengos de Monsaraz

A segunda etapa da 80ª Volta a Portugal em Bicicleta vai passar no dia 3 de agosto em Reguengos de Monsaraz. Esta é a maior etapa da competição com 203,6 quilómetros de extensão e vai ligar Beja a Portalegre.

Os ciclistas vão entrar no concelho cerca das 14h15 por S. Marcos do Campo, seguindo depois para a Cumeada. Prevê-se que o primeiro ciclista chegue a Reguengos de Monsaraz próximo das 14h30 e na cidade a caravana vai passar pela Avenida António José de Almeida e pela Rua 1º de Maio.

Os ciclistas saem do concelho pela aldeia de Caridade e entram em seguida na área geográfica de Redondo. A 80ª Volta a Portugal em Bicicleta vai iniciar-se no dia 1 de agosto com um prólogo de 1,8 quilómetros disputado em contrarrelógio em Setúbal, seguindo-se 10 etapas num total de 1578,9 quilómetros.

O pelotão da volta é composto pelas equipas portuguesas Sporting–Tavira, W52–F. C. Porto, Rádio Popular–Boavista, LA Alumínios, Aviludo-Louletano-Uli, Efapel, Liberty Seguros-Carglass, Miranda-Mortágua e Vito-Feirense-Blackjack. A vitória vai ser disputada também pelas equipas WB Aqua Protect Veranclassic (Bélgica), Burgos BH (Espanha), Israel Cycling Academy (Israel), Caja Rural-Seguros RGA (Espanha), Amore & Vita-Prodir (Albânia), St. George Continental Cycling Team (Austrália), Euskadi Basque Country-Murias (Espanha), Tarteletto-Isorex (Bélgica), Team Ecuador (Equador), Team Differdange Losch (Luxemburgo), Team Coop (Noruega) e MSTina Focus (Roménia).

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FERREIRA PINTO & ASSOCIADOS NO EDIFÍCIO EUROPA ATRAVÉS DA SAVILLS AGUIRRE NEWMAN

A consultora imobiliária Savills Aguirre Newman anuncia a colocação do escritório de advogados Ferreira Pinto & Associados no 2º piso do Edifício Europa, na Avª José Malhoa, em Lisboa.

Os escritórios que contam com uma área de cerca de 450 m², aliam um ambiente clássico ao contemporâneo, proporcionando uma atmosfera moderna e clean que vai ao encontro das expectativas desta Sociedade.

Além da comercialização, a Savills Aguirre Newman é também a responsável pela execução do projeto e respetivas obras de renovação e reabilitação dos escritórios.

Raquel Arnaut, Architect Associate Director da Savills Aguirre Newman e arquitecta responsável pelo projeto conta que: “Este edifício proporciona todos os requisitos solicitados pelo cliente, desde a sua localização central, à renovação de um espaço, capacitando-o com soluções mais modernas. Olhámos para o que tínhamos em bruto e transformámos, sem retirar o seu toque clássico, mas capacitando-o com estruturas que conferem uma atmosfera renovada e uma qualidade superior.”

Junto ao Jardim da Amnistia Internacional, a obra tenta corresponder à junção de diferentes gerações que trabalham na Sociedade Ferreira Pinto, oferecendo um ambiente mais agradável e descontraído, mas ainda assim necessariamente formal, entre outras características que dão as melhores condições para estes advogados desempenharem o seu trabalho, permitindo o início de uma nova etapa na sua vida profissional.

SUSANA FREITAS

Senior Communication Consultant

Rua Fernando Vaz, nº 12-A – 1750-108 Lisboa

t. +351 217 506 050

YOUNGNETWORK GROUP 

www.youngnetworkgroup.com

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NOITES DO PARQUE REGRESSAM COM O CONCERTO MOMO

O evento Noites do Parque regressa com o concerto de Momo, no dia 4 de agosto, sábado, às 22h00, no Parque do Choupal, em Torres Vedras.

O cantor e compositor Momo lançou vários discos que têm vindo a ser reconhecidos pela imprensa internacional. Camané é um dos mais recentes fãs confessos deste brasileiro que escolheu Portugal para viver.

Noites do Parque

O Teatro-Cine de Torres Vedras promove nos dias 4, 11 e 18 de agosto mais uma edição das Noites do Parque. Este ciclo de concertos realiza-se no Parque do Choupal, em Torres Vedras,  e conta com as atuações de Momo, JP Simões e Kimi Djabaté. Centrado nas linguagens do folk e world music, o ciclo Noites do Parque procura animar as noites de verão e levar o seu público até um dos mais belos parques da cidade para usufruir da melhor música. Os concertos têm início às 22h00 e a entrada é livre.

Próximas datas:

• JP Simões | 11 agosto 2018
• Kimi Djabaté | 18 agosto 2018

Em 28 de julho, assinalando o Dia do Agricultor Agricultura esteve em debate na Expofacic

Como habitualmente, o Dia do Agricultor da 28.ª Expofacic foi dedicado ao debate de temas do setor que estão na ordem do dia. Na sessão realizada para o efeito no auditório do Centro Social e Paroquial de S. Pedro, em 28 de julho, a presidente da Câmara Municipal, Helena Teodósio, enalteceu a iniciativa conjunta da INOVA, ADELO, Adega Cooperativa de Cantanhede, Cooperativa Agrícola de Cantanhede e Cooperativa Agrícola da Tocha, pela orientação dada ao programa. ”Estas jornadas temáticas são um contraponto importante ao ambiente de celebração e festa que a cidade vive por estes dias, porque, no contexto de uma tão grande feira de atividades económicas, faz todo o sentido haver oportunidade para a reflexão e o debate de questões que interessam aos agentes económicos, neste caso da agricultura”, sublinhou.

Segundo a autarca “é fundamental o diálogo dos agricultores com técnicos ligados ao setor, cujo conhecimento das questões que hoje se levantam nas áreas específicas em que trabalham pode ajudar a ter uma melhor perspetiva sobre os problemas e certamente sobre os mecanismos e oportunidades para os resolver”.

A propósito do tema Soluções Crédito Agrícola para Agricultores, a líder do executivo camarário afirmou que estas são “um suporte fundamental em todas as áreas de atividade e que quem trabalha no setor agrícola não pode negligenciar”, após o que deixou aos presentes um repto para que “aproveitem convenientemente as oportunidades que surgem no âmbito dos programas de financiamento comunitário como os que estão sob gestão da ADELO - Associação de Desenvolvimento Local da Bairrada e Mondego. Já há bastantes candidaturas aprovadas e outras com o financiamento dos projetos em curso, o que reflete bem o excelente trabalho que a ADELO tem vindo a desenvolver na implementação da Estratégia de Desenvolvimento Local (EDL) em Cantanhede e restantes concelhos que fazem parte do seu território de intervenção”, considerou.

Helena Teodósio referiu ainda que “à autarquia cabe incrementar condições que propiciem o desenvolvimento do setor e o aumento dos rendimentos da população agrícola, o que aliás está na base da criação do Gabinete Municipal de Apoio ao Agricultor, um serviço vocacionada para ajudar os produtores em todos os aspetos relacionados com a sua atividade, quer aos que já se encontram instalados, quer aos jovens que pretendem iniciar-se como empresários do setor”.

A respeito de as Castas Tradicionais da Bairrada, a presidente da Câmara Municipal adiantou que a autarquia está a organizar o Congresso da Baga, agendado para o último trimestre do ano, com o qual vamos “promover nacional e internacionalmente a excelência dos vinhos produzidos a partir desta casta autóctone, tirando partido de todo o potencial da iniciativa ao nível da dinamização do enoturismo”.

As jornadas técnicas do Dia do Agricultor na Expofacic incluíram ainda a abordagem de temas com O Melhor Eucalipto, Prevenção de Acidentes com Equipamentos Agrícolas e Novas Ameaças à Agricultura: Pragas e Doenças de Quarentena, tendo terminado com um debate moderado por José Paulo Dias, diretor adjunto da Direção Regional de Agricultura e Pescas do Centro.