Projeto “Alimentação Saudável nas Escolas”

Extrato do Relatório “Portugal_Alimentação Saudável em Números 2015”, de Março de 2016, elaborado no âmbito do Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável (PNPAS) e apresentado na Fundação Calouste Gulbenkian 17 de Março de 2016, onde se poderá encontrar o Projeto “Alimentação Saudável nas Escolas”.

O Projeto “Alimentação Saudável nas Escolas” também se encontrar na página do PNPAS em:

http://www.alimentacaosaudavel.dgs.pt/…/projecto-alimentac…/

O Relatório poderá ser consultado na íntegra em:

http://nutrimento.pt/…/Relat%C3%B3rio-Portugal-Alimenta%C3%…

VISITE A FEIRA DE MARÇO 2016

A maior mostra económica da Região Centro e um dos maiores parques de diversão do país abriram ao público no dia 25 de março. Mais de duas centenas de empresas e 20 associações do Município de Aveiro participam na Feira de Março 2016, que decorre até ao dia 25 de abril no Parque de Feiras e Exposições de Aveiro.

Este ano o certame volta a dividir-se nos tradicionais setores de exposição, comercial e de diversão. No setor de exposição participam 120 empresas, divididas pelas áreas da indústria, automóvel, cosmética, mobiliário, imobiliário, eventos, construção civil, fotografia, produtos ortopédicos, energias renováveis, climatização, decoração, automatismo, entre outras.

O setor comercial (na zona exterior) apresenta 60 empresas/expositores das áreas de restauração, charcutaria, doçaria, farturas, pronto-a-vestir, artesanato, entre outros. Por sua vez, o setor de diversão, um dos maiores parques de diversão do país, apresenta 44 divertimentos.

11 grandes concertos 
Anjos (25 de março), Quinta do Bill (26 de março), Quim Barreiros + Kit Carlos + João Claro (28 de março), Tributus (01 de abril), Camané (02 de abril), Blasted Mechanism (08 de abril), C4Pedro (09 de abril), The Black Mamba (15 de abril), Richie Campbell (16 de abril), HMB (22 de abril), Miguel Araújo (23 de abril) são os 11 grandes concertos da edição deste ano.

Os espetáculos vão realizar-se na Tenda da Música e terão início às 22h00, todas as sextas-feiras e sábados, excepto o agendado para dia 28 de março (segunda-feira de Páscoa), o qual se realizará à tarde (16h00).

20 associações 
A presença das associações volta a ser acarinha nesta edição. Duas dezenas de associações do Município de Aveiro vão estar presentes no certame. Em destaque vão estar os ovos-moles, com a presença, pela primeira vez, da APOMA – Associação Portuguesa dos Ovos Moles de Aveiro.

Domingos sem bilhete 
A não cobrança de bilhetes aos domingos revelou-se um dos sucessos de 2015. Assim, a medida vai repetir-se este ano, transformando este dia num verdadeiro encontro de famílias e amigos.

A entrada no recinto será cobrada às sextas-feiras, aos sábados e na segunda-feira de Páscoa. O bilhete de entrada custa €2,00. Nos dias 09, 16 e 23 de abril (concertos de C4Pedro, Richie Campbel e Miguel Araújo) o bilhete custa €3,00 por pessoa.

Horário de abertura ao público

Setor de Diversão:

De 25 de março a 24 de abril das 10:30 horas à 01:00 horas

Dia 25 de abril das 10:30 horas às 22:00 horas

Setor Comercial:

De 25 de março a 24 de abril das 10:30 horas à 01:00 horas

Dia 25 de abril das 10:30 horas às 22:00 horas

Setor de Exposição: Segundas-feiras a quintas-feiras das 17:00 horas às 22:30 horas

Sextas-feiras das 17:00 horas às 24:00 horas

Sexta-feira dia 25 de março (dia feriado e de inauguração) das 10:30 horas às 24:00 horas

Sábados das 10:30 horas às 24:00 horas

Domingos das 10:30 horas às 23:00 horas

Segunda-feira de Páscoa dia 28 de março das 10:30 horas às 23:00 horas

Domingo dia 24 de abril (véspera de feriado) das 10:30 horas às 24:00 horas

Segunda-feira dia 25 de abril das 10:30 horas às 22:00 horas

Horário das bilheteiras Dias 01, 08, 15 e 22 do mês de abril das 17:00 horas às 23:30 horas

Dias 28 do mês de março das 10:30 horas às 22:30 horas

Dias 02, 09, 16, e 23 do mês de abril das 10:30 horas às 23:30 horas horas

Bilhética 
A entrada no recinto será cobrada às sextas-feiras, aos sábados e na segunda-feira de Páscoa. O bilhete de entrada custa €2,00. Nos dias 09, 16 e 23 de abril (concertos de C4Pedro, Richie Campbel, Miguel Araújo) o bilhete custa €3,00 por pessoa.

Venda de bilhetesVenda on-line através do site www.feirademarco.pt

Bilheteira permanente no secretariado da Feira de Março 2016

4 bilheteiras (até 10 postos de venda) nas entradas dos recinto às sextas-feiras, sábados e segunda-feira de Páscoa.

Postado por J. Carlos

Protocolos de Colaboração entre a CMA e as duas Corporações de Bombeiros do Município de Aveiro

Imagem:cm-aveiro

Considerando a relevante atividade de interesse público em prol da população Aveirense, no âmbito dos fins que prosseguem, para além da disponibilidade permanente para o Sistema de Proteção Civil em geral e para o Serviço Municipal de Proteção Civil de Aveiro em particular, o Executivo Municipal deliberou aprovar os Protocolos de Colaboração entre a CMA e as duas Corporações de Bombeiros do Município num valor total de apoio de 219.000€, repartindo a apoio em 105.000,00€ para os Bombeiros Velhos e 117.000,00€ para os Bombeiros Novos (incluindo neste último uma verba de 12.000,00€ para as despesas atinentes à atividade da Secção de São Jacinto).

Integrado no Plano de Apoio Municipal, atualmente em processo de recurso da decisão de Recusa de Visto estão ainda os valores relativos a antigas dívidas da CMA para com as Corporações de Bombeiros (num total de 153.000€) cujo pagamento se perspetiva que venha a acontecer durante o ano de 2016.

Com a assinatura destes Protocolos será dada continuidade à implementação da nova metodologia de gestão dos Serviços Municipais de Proteção Civil, em que a gestão da operação assenta nas Corporações de Bombeiros, num processo novo de cooperação institucional entre a CMA, os Bombeiros Velhos e os Bombeiros Novos, apostando numa opção de introduzir uma componente específica de apoio ao financiamento do investimento em obras, equipamentos e viaturas no valor de 15.000€ para cada uma das Corporações de Bombeiros.

A assinatura pública dos Protocolos de Colaboração teve lugar no dia 31 de março, pelas 18h00 no Salão Nobre dos Paços do Concelho.

Fonte:sitedomuncipio

Sabes o que acontece ao teu corpo quando comes bananas muito maduras? Nem imaginas!

Muita gente não sabe disto, mas comer bananas maduras tem um efeito no nosso corpo que nunca sequer imaginaste! Mas o altamente.org está aqui para te informar disso, e acredita que depois de saberes, vais mudar completamente a forma como comes as bananas.

A banana madura ajuda-nos a aumentar o número de leucócitos e a reforçar o sistema imunológico. Além disso, melhora a saúde cardiovascular e favorece a absorção de cálcio.

A banana é uma fruta muito deliciosa que deveria ser incluída, de forma mais frequente, na nossa dieta, não apenas pelo seu agradável sabor, mas também porque está comprovado que contém nutrientes muito importantes que ajudam a melhorar a saúde do organismo. Graças a uma pesquisa recente podemos conhecer outros benefícios das bananas, e mais especificamente, das que estão bem maduras.

As bananas contêm o Fator de Necrose Tumoral

Na medida em que as bananas vão amadurecendo, vão desenvolvendo uma série de manchas escuras e preta que invadem quase toda a casca. Alguns preferem evitar as bananas neste estado, já que são mais doces e sua textura pode parecer não tão agradável. O que poucos sabem é que quanto mais manchas escuras tenha a banana, mais benefícios ela trará ao organismo e, em especial, ao sistema imunológico.

Numa pesquisa japonesa recente, descobriu-se que as bananas maduras contém uma citosina chamada Fator de Necrose Tumoral (FNT), que é liberada por algumas células do sistema imunológico, e que tem efeito sobre outras células do corpo. Esta é a que fornece as propriedades que nos ajudam a combater o cancro. Seu efeito é tão poderoso que pode ajudar lutar contra as células tumorais anormais que estão presentes no nosso corpo.

A função da citosina é comparada com a do lentinano, que é um imuno-estimulante químico que se aplica por via intravenosa e actua como um agente anti-cancerígeno.

O efeito aumenta com a sua maturidade, ou seja, quanto mais madura seja a fruta, maior será seu efeito anti-cancerígeno.

À medida que as frutas amadurecem, vão acontecendo mudanças em relação ao seu valor nutricional, aumentando ou diminuindo duas propriedades. No caso das bananas, comprovou-se que quanto mais madura elas forem maior o nível de antioxidantes que se concentram. Além disso, quando ela já tiver muitas manchas escuras, o conteúdo de amido muda para açúcares simples, que são mais fáceis para digerir.

Em um estudo feito por cientistas japoneses, foram realizadas provas associadas com o consumo de diferentes frutas maduras: a banana, a uva, a maçã, o abacaxi, a melancia e o caqui. Ao final da investigação, concluiu-se que a banana madura é mais benéfica que as outras frutas, já que tem a capacidade de aumentar o número de células brancas no sangue e reforçar o sistema imunológico.

Para aproveitar este importante benefício da banana, recomenda-se comer uma ou duas ao dia.

Aumenta as defesas e nos afasta das doenças

Os cientistas consideram que quanto mais madura a banana for, maior concentração de Fator de Necrose Tumoral terá. Acredita-se que o número de defesas e de células brancas pode aumentar em até 8 vezes, em comparação com as bananas que são verdes ou que estão frescas.

Que outros benefícios trazem as bananas maduras?

O facto de terem compostos anti-cancerígenos deveria ser uma razão mais que suficiente para incluí-las com mais frequência na nossa dieta. Não obstante, para que não fique com dúvidas, apresentamos outros importantes benefícios que são conseguidos ao comer bananas maduras.

Boa saúde digestiva

Uma banana média contém até 3 gramas de fibra, que contribui para o bom funcionamento intestinal e facilita a circulação dos alimentos no trato digestivo. Supõe-se que é uma fonte natural de electrólitos, que, de um modo geral, são perdidos quando sofremos com diarreias. Também contém compostos prebióticos, como os fruto-oligossacarídeos, que ajudam a conservar as bactérias boas presentes no organismo.

Melhora a saúde cardiovascular

Por serem ricas em potássio, as bananas maduras diminuem as concentrações de sódio, que podem causar retenção de líquidos e afectar a saúde do coração. Em uma análise de 11 estudos publicados na revista “Journal of the American College of Cardiology”,determinou-se que as pessoas que introduzem alimentos ricos em potássio à dieta, poderiam reduzir os riscos de padecerem de acidentes cerebrovasculares e doenças coronárias.

Saúde dos ossos

Uma pesquisa realizada pelo Centro de Informação de Micronutrientes do Instituto Linus Pauling de Óregon (Estados Unidos) revelou que uma dieta rica em potássio diminui o risco de uma pessoa sofrer com osteoporose. As bananas maduras são fontes de potássio e, como se fosse pouco, os frutooligossacarídeos contribuem no aumento da absorção de cálcio, o que poderia, ao mesmo tempo, fortalecer os ossos.

Fonte: soutaoboa.com/sabes-o-que-acontece-com-o-teu-corpo-se-comeres-bananas-maduras

Purgatório!

Se existe um purgatório
lá esta meu coração
não vive mais na terra dos vivos
Mas, não alcançou o céu,
nem o amor e nem a paixão.

O céu dos amantes é a correspondência,
a cumplicidade
as palavras ditas que nos beijam
o nome desvelado do amor
o abraço perdido
em laços de braços e pernas
que fazem o tempo parar
e espantam a morte.

A terra dos amantes é a procura
o momento do encantamento
o poema inspirado
um beijo esperado
a expectativa do que não é
Mas, pode vir a ser.
E o lugar de uma certa esperança
de uma descoberta
redescoberta....

O purgatório dos amantes é a desilusão
e o amar sem ser amado
a solidão.
É o desejo de voltar a terra se possível
e começar de novo!
Mas, visto que já se está morto
nada mais há a fazer.

O purgatório é lugar da agonia,
da saudade, do desejo, do pulsar amor
e o coração saber que é tudo vão.
Por mais gestos e palavras.
Sejam poemas
E mesmo que nunca ditas
as palavras que beijam
nunca são recebidas.

E o lugar da casa vazia
da esperança morta
das lágrimas escondidas
dos suspiros profundos
de noites sem dia.

Há salvação nesse purgatório?
Não sei.
Só sei que nele há solidão,
Duras realidades, dores vivas.
Musicas que transpassam a alma
e silencio que mortifica.

Não se escapa do purgatório sem interferência divina
Ou até que tudo o que se sente
seja exaurido
até o fim...

Quem sabe ao sair do purgatório se volte a terra
E recomece uma nova história?
Ou sabe-se lá que depois de purgar
todo amor rejeitado
se acabe no inferno do cinismo
dos corações feridos,
desiludidos e maltratados?
E nunca mais se emocione com um verso
Nem com as palavras que nos beijam
Com a chuva que caí na janela?

E tudo seja naturalmente um acaso fortuito
mesmo que nesse acaso os corpos se encontrem
Em abraços contra morte
e no calor do acaso
atinjam suavemente o céu por um instante.
E voltem a terra
E depois nada aconteceu...

E tudo naturalmente volte a ser como antes
Sem lembrança,
Sem versos,
Sem palavras que beijem a boca
Sem emoção do amor
Nem a loucura da paixão.

 Dos Sentimentos, Entendimentos & Compreensões de

Candida Maria Ferreira da Silva

Assistente Social, Teóloga, Especialista em 

Infância e Violência Doméstica pela USP. 

- Rio de Janeiro – RJ -

Candida é autora do Diário

blogcontosrecontos.blogspot.com.br