A DIETA DO TIPO SANGUÍNEO

Entenda mais sobre o seu tipo sanguíneo veja como ele pode ajudar no seu bem-estar e, consequentemente, no seu emagrecimento.

Combata todos esses males de uma vez!

Além de ajudar a emagrecer, a dieta do tipo sanguíneo ajuda a acabar com:

Cólica menstrual,
TPM,
Diabetes,
Hipertensão,
Manchas na pele,
Alergias respiratório,
Enxaqueca,
Envelhecimento precoce,
Gorduras localizadas,
Ansiedade,
Artrose, artite,
Estresse,

Os alimentos certos para cada tipo sanguíneo Sangue tipo O

Coma carne animal!

Quase 50% da população mundial! Precisa comer carne animal.
O aparelho digestivo é forte, produz muito suco gástrico, bom para a digestão da carne.
Mas, por isso, pode ter doenças estomacais (gastrite e úlcera).
Tem sistema imunológico ativo. Reage ao estresse com atividade física.

Prefira

Carnes De boi, cordeiro, avestruz
Peixes e frutos do mar: Bacalhau, linguado e salmão

Outros alimentos: Mussarela, leite de soja e tofu, Frutas: Ameixa-preta ou vermelha, figo

Verduras: Acelga, cebola, brocólis, escarola, espinafre

Evite:

Carnes: De porco – que incluem presunto, toucinho, Peixes e frutos do mar: Salmão defumado, polvo

Derivados do leite: Leite, creme de leite, iogurte, a maioria dos queijos
Frutas: Laranja, morango, amora

Verduras: Berinjela, milho, repolho, Cereais, massas e pães: Aveia, trigo, pão branco

Estimulam o emagrecimento

Brocólis, peixes, frutos do mar, espinafre, couve-manteiga, carne vermelha.

Estimulam o aumento de peso
Couve-flor, feijão, lentilha, milho, repolho, trigo.

Sangue tipo A

Prefira os derivados de soja

Cerca de 36% da população mundial! O aparelho digestivo é sensível, tem dificuldades para decompor a gordura de origem animal, pois produz menos suco gástrico. A pessoa é sensível a doenças do coração, câncer e diabetes. O sistema imunológico reage melhor ao estresse com atividades relaxantes.

Prefira

Carnes: De frango, avestruz e peru, Peixes e frutos do mar: Bacalhau fresco, salmão, sardinha, truta

Outros alimentos: Leite e queijo de soja, tofu

Frutas: Abacaxi, ameixa, cereja, limão, amora, damasco

Verduras: Brocólis, cebola, cenoura, espinafre

Evite

Carnes: De boi, carneiro, cordeiro, pato, porco
Peixes e frutos do mar: Camarão, caranguejo, polvo
Derivados do leite: Creme de leite, sorvete, leite, manteiga, requeijão
Frutas: Banana, laranja, manga, papaia, coco
Verduras: Berinjela, repolho, tomate
Cereais, massas e pães: Farinha de trigo integral, pão integral, farinha branca

Estimulam o emagrecimento

Abacaxi, verduras, feijão de soja e pratos com soja.

Estimulam o aumento de peso
Carne, feijão mulatinho, produtos do leite, trigo.

Sangue tipo B
Destaque da Matéria

Tipo de sangue que se dá bem com laticínios

Cerca de 10% da população mundial! É o único tipo de sangue que se dá bem com laticínios. O sistema imunológico do sangue tipo B é forte, reage melhor ao estresse com criatividade.

Prefira

Carnes: De carneiro, cordeiro, coelho Peixes e frutos do mar: Bacalhau, salmão, truta, sardinha

Outros alimentos: Iogurte, leite, queijo, ovos, ricota

Frutas: Abacaxi, ameixa, banana, mamão, uva

Verduras: Beterraba, brocólis, cenoura, couve, repolho

Evite

Carnes: De frango, pato, porco, Peixes e frutos do mar: Anchova, camarão, caranguejo, lagosta, polvo, ostra

Derivados do leite: Queijo fundido e roquefort, sorvete com leite
Frutas: Carambola, caqui, coco, romã

Verduras: Alcachofra, tomate, azeitona
Cereais, massas e pães: Farinha de trigo, milho, centeio

Estimulam o emagrecimento

Ovos, leite e derivados com baixo teor de gordura, carne, verduras.

Estimulam o aumento de peso

Milho, trigo, lentilhas, amendoins e gergelim.

Sangue tipo AB

Destaque da Matéria

Aposte no consumo de peixe

Apenas 4% da população mundial! Surgiu da mistura do A e do B.
O aparelho digestivo é sensível e o sistema imunológico, bem tolerante.

Prefira

Carnes: De carneiro, coelho, cordeiro e peru Peixes e frutos do mar: Atum, bacalhau, cavala, sardinha, truta

Derivados do leite: Coalhada, iogurte, mussarela, ricota, queijo cottage

Frutas: Abacaxi, ameixa, cereja, figo, kiwi, uva

Verduras: Aipo, alho, beterraba, berinjela, brocólis, couve, pepino

Evite

Carnes: De frango, boi, porco

Peixes e frutos do mar: Anchova, camarão, caranguejo, linguado, siri

Derivados do leite: Leite integral, creme de leite, queijo parmesão, provolone

Frutas: Banana, caqui, goiaba, laranja, manga

Verduras: Alcachofra, milho-verde, nabo, pimentão, rabanete
Cereais, massas e pães: Farinha de milho, cereais e amido de milho

Estimulam o emagrecimento

Abacaxi, peixe, couve-manteiga, produtos do leite.

Estimulam o aumento de peso

Trigo, feijão mulatinho, milho, nozes, carne vermelha.

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