“Dormir bem, envelhecer melhor” é o nome do concurso de desenho organizado pela Associação Portuguesa do Sono, em parceria com o Centro de Neurociências e Biologia Celular da Universidade de Coimbra (CNC - UC), para celebrar o Dia Mundial do Sono que este ano se assinala a 15 de março. A iniciativa pretende dar a conhecer a crianças e jovens as condições para uma boa higiene do sono e sensibilizar para a sua importância na saúde, mobilizando as escolas e promovendo a sua criatividade nesta temática.
O concurso é destinado a todas as crianças e jovens dos 1.º, 2.º, 3.º ciclos e ensino secundário que frequentem estabelecimentos de ensino público, particular e cooperativo, em Portugal.
A criação de imagens deverá seguir o mote do lema deste ano - “Dormir bem, envelhecer melhor” -, tendo como referência as informações divulgadas na brochura “Higiene do Sono na Criança e Adolescente“, produzida pela Associação Portuguesa do Sono e Sociedade Portuguesa de Pediatria, disponível aqui.
As inscrições devem ser submetidas até ao dia 1 de março de 2019, através do formulário disponível aqui ou enviadas para comunicacao@apsono.pt com os elementos indicados no regulamento.
Há prémios para as propostas vencedoras que serão anunciadas a 4 de março de 2019, através dos sites e das redes sociais da APS e CNC. Mais informações aqui.
Dia Mundial do Sono
Proposto pela World Sleep Society, o Dia Mundial do Sono, assinalado anualmente na sexta-feira anterior ao equinócio da Primavera, é uma data que tanto pretende ser uma celebração como uma chamada de atenção para a importância do sono, que todos os anos tem diferentes abordagens do tema.
“Dormir bem, envelhecer melhor", o lema escolhido para o Dia Mundial do Sono em 2019, tem mensagens a transmitir para todas as idades. A mensagem principal é que o sono é dos principais pilares da saúde e a qualidade de vida pode ser melhorada com um sono saudável. Já um sono com perturbações, tem impactos negativos na saúde.
A Associação Portuguesa do Sono e o Centro de Neurociências e Biologia Celular
A APS é uma associação sem fins lucrativos que tem por fim todas as ações que visem a investigação, desenvolvimento e divulgação de temas correlacionados com a temática do sono e perturbações. No âmbito das comemorações do Dia Mundial do Sono, a APS tem desenvolvido, nos últimos anos, várias iniciativas que têm sempre como objetivo sensibilizar a população em geral para a importância do sono na saúde e bem-estar e ainda alertar que a qualidade de vida dos que têm perturbações do sono pode – e deve – ser melhorada.
O Centro de Neurociências e Biologia Celular é um instituto de investigação de biociências e biomedicina da Universidade de Coimbra e em colaboração com a APS têm sido desenvolvidas parcerias de investigação e sensibilização para a temática do sono.
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