A Câmara
Municipal de Cantanhede promove na primeira segunda-feira útil de
cada mês, sessões de ginástica laboral, tendo em vista a promoção
da saúde dos trabalhadores.
Com
a duração aproximada de 15 minutos, as sessões decorrem nos vários
espaços onde funcionam os serviços municipais, e assentam em
exercícios simples, à base de uma breve ativação muscular,
mobilidade articular, compensação muscular e alongamentos/
relaxamento.
A
permanência por longos períodos de tempo numa mesma postura ou a
repetição sistemática de movimentos acaba por prejudicar o
organismo, pelo que este projeto dinamizado pela Divisão
Administrativa e de Recursos Humanos e Divisão do Desporto do
Município visa a realização de exercícios, sem grande esforço
físico, que irão ajudar na melhoria postural, na prevenção de
lesões músculo-esqueléticas relacionadas com o trabalho e no
combate ao stresse uma vez que estes momentos proporcionam bom
ambiente nas equipas.
“Além
de prevenir dores e desconfortos, a ginástica laboral melhora a
concentração e o rendimento no trabalho, contribuindo para um
ambiente mais saudável e produtivo. Esta ação faz parte de um
compromisso maior da autarquia com a saúde e qualidade de vida dos
funcionários”, explica a
presidente da Câmara Municipal de Cantanhede, Helena Teodósio.
As
sessões de ginástica laboral surgiram no Município de Cantanhede
em 2022 com o objetivo de proporcionar uma melhor qualidade de vida
em ambiente de trabalho, incentivando hábitos saudáveis e momentos
de relaxamento ao longo do dia.
Com
esta atividade, eleva-se a autoestima e sensação de bem-estar,
estimula-se o início de outras atividades físicas, além de se
reduzir a fadiga e o stress, entre outras vantagens.
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