quinta-feira, 23 de fevereiro de 2017

s hábitos que vão transformar a sua vida antes das oito da manhã

Antes das oito da manhã, a minha ideia de produtividade passa por puxar o edredon até às orelhas e virar-me para o outro lado da cama. Não sou uma pessoa matinal, mas a verdade é que admiro os madrugadores que saltam dos lençóis cheios de energia, vão ao ginásio assim que acordam e já estão a chegar ao escritório quando eu ainda estou a abrir as portadas da janela ou a torrar uma fatia de pão na cozinha.

Por isso comecei por torcer o nariz quando ouvi falar do método Miracle Morning, para a seguir olhar para ele com curiosidade. A parte da resistência surgiu porque o dito método, que é um fenómeno nos Estados Unidos, defende que acordemos mais cedo do que o previsto (quando o verdadeiro milagre seria poder ficar mais um bocadinho na cama). A parte da curiosidade veio no currículo: Tim Cook é um dos seus adeptos, outra é Anna Wintour. O primeiro manda na Apple, a segunda na Vogue norte-americana. E o dito método, afinal, só quer que acordemos mais cedo para termos algum tempo para nós próprios antes do trabalho. Melhor: bastam seis minutos. Curioso? A Sílvia Silva leu o manual desta tendência, agora publicado em Portugal, e resume os hábitos que vão transformar a sua vida antes das oito. É mesmo mais fácil do que parece (bom, talvez descontando a parte de afastar o despertador da cama).

Se de manhã já está a passar o smartphone para as mãos do seu filho ou a mandá-lo despachar-se freneticamente para a escola, leia com redobrada atenção a fantástica entrevista que a Ana Cristina Marques fez a Catherine L’Ecuyer. Nela, a autora do livro Educar na Curiosidade defende que demasiados estímulos interferem com a curiosidade natural dos mais pequenos e a sua capacidade de descobrir o mundo, e deixa o alerta: “Muitas vezes os pais não filtram o stress, pelo que o stress chega às crianças que acabam por viver como pequenos executivos stressados”.

Não será um problema das crianças mas é um dos primeiros sinais de envelhecimento. A Helena Magalhães juntou nove cremes para atacar as rugas em redor dos lábios, aquelas que António Lobo Antunes identifica como ter a boca entre parêntesis mas que também são conhecidas como “código de barras” ou “bigode chinês”.

Este domingo tem lugar mais uma edição dos Óscares e por aqui vamos estar acordados até de madrugada para lhe contar tudo. Na parte da passadeira vermelha, a Sílvia Silva já reuniu os vestidos mais caros da história da cerimónia, passou em revista o estilo de Meryl Streep, Natalie Portman, Ruth Negga, Isabelle Huppert e Emma Stone, candidatas à estatueta de Melhor Atriz, e olhou ainda para a bola de cristal para tentar adivinhar o que é que elas irão usar desta vez.

Não é preciso adivinhar: eu estarei de volta na próxima quinta-feira à mesma hora para partilhar mais histórias de Lifestyle. Até lá boas manhãs, bom fim de semana e bom Carnaval.

PARA SABER

COMIDA

Como gerir os desejos por "fast food" e sushi

No novo livro "Segredos de Uma Nutricionista", Paula Beirão Valente reune dicas para contornar tentações como pizza, hambúrgueres e sushi. À conversa com o Observador, a nutricionista explica como.

BELEZA E BEM ESTAR

Cirurgia íntima. Quando a vagina muda de visual

Longe de ser meramente estética, a cirurgia íntima é a resposta a vários problemas que afetam a vida das mulheres e, em casos extremos, podem levar à abstinência sexual. Falámos com um cirurgião.

MODA

Este desfile foi uma lição de História portuguesa

Padrões timorenses e tons ocre: em plena London Fashion Week, Alexandra Moura fez o público recuar três séculos para contar uma história bem portuguesa, com romantismo e saudade à mistura.

LITERATURA INFANTIL

"Qualquer tema é bom para um livro infantil"

Ao terceiro livro, Simona Ciraolo escolhe olhar para "O Rosto da Avó" e escrever sobre envelhecimento, mesmo para crianças. Conversa com a autora que pinta magistralmente as relações familiares.

PARA COMPRAR

CRIANÇAS

30 máscaras para brincar ao Carnaval

Princesas, super-heróis, profissões e animais têm o eterno pódio das máscaras preferidas das crianças. Como esta semana já deve haver capas a caminho da escola, reunimos 30 disfarces a menos de 30€.

MAQUILHAGEM

Com a neura? Já chegou o batom da felicidade

Não são só promessas. Estes batons têm três ingredientes que, em apenas 30 minutos, aumentam 2.8 vezes os níveis de serotonina na saliva, a famosa "substância do bom humor". Vale a pena testar.

LOOK AT ME

Folhos aos molhos. As camisas querem volume

Com as mangas em balão, folhos, laçadas e até o que parecem babetes. As camisas que levam apenas botões são demasiado aborrecidas ao lado das que se veem agora nas lojas. Juntámos "looks" e compras.