“Juventude a Sorrir!” é o nome da próxima oficina da Casa Municipal da Juventude, a ter lugar
no dia 26 de abril, quarta-feira, das 14h30 às 15h30. Dirigida a jovens com idades entre os dez
e os 18 anos, a ação visa apresentar a prática do Yoga do Riso e estimular os participantes a
praticarem a gargalhada como forma de controlar o nervosismo e aumentar o bem-estar. A
participação é gratuita.
O Yoga do Riso é uma atividade lúdica que visa mudar o ânimo dos seus participantes, através
de exercícios que despertem gargalhadas. O método foi criado por Madan Kataria, um médico
indiano que concluiu que o riso ajuda no processo de recuperação das doenças e dos
desequilíbrios emocionais. Segundo Kataria, duas sessões de Yoga do Riso por semana, de 15
a 20 minutos de duração, melhoram muito a produtividade individual, reduzindo a tensão e
aumentando a motivação e a eficiência.
O Yoga do Riso traz muitos benefícios aos seus praticantes. Uma pessoa que ri de forma
regular encara melhor as mudanças na vida, os conflitos e os problemas, relativizando as
coisas negativas que acontecem no dia a dia. O riso aumenta a autoconfiança e baixa os níveis
de ansiedade. Uma boa gargalhada derruba as possíveis barreiras que se podem gerar entre
as pessoas e fomenta a cumplicidade, promovendo um melhor espírito de comunidade.
A inscrição na oficina “Juventude a Sorrir!” é gratuita, mas limitada a 25 vagas. As inscrições
são aceites por ordem de chegada e encerram quando é atingido o número máximo de
participantes. Os interessados podem inscrever-se na Casa Municipal da Juventude ou através
do endereço de correio eletrónico casa.juventude@cm-albergaria.pt.
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